Výhody dýňové šťávy pro ženy: seznamujeme se s léčivými vlastnostmi, připravujeme se a pijeme správně

Dýňové ovoce se používá při vaření jako nezávislé jídlo nebo jako složka ve složitých receptech. Dýňová šťáva je velmi užitečná a překonává mnoho dalších, známějších ovocných a zeleninových šťáv z hlediska bohatosti jejího složení.

Dýňová šťáva čistí tělo a pomáhá zbavit se mnoha chorob. Jak je to užitečné pro ženské tělo, přečtěte si náš článek.

Proč dýňová šťáva je dobrá pro ženy

Pravidelná konzumace dýňového nápoje má příznivý vliv na zdraví a vzhled... Chcete-li získat maximální účinek z používání šťávy, měli byste zjistit, jaké vlastnosti má a jak je správně používat.

Složení a léčivé vlastnosti

Téměř 90% dýňové šťávy je strukturovaná voda... Díky uspořádaným skupinám molekul proniká do buněk těla a nařizuje jejich strukturu. Dýně jsou bohaté na vitamíny A, B, C, D, E, P, T, K.

Skupina minerálů v jeho složení je také rozmanitá: vápník, draslík, zinek, mangan, železo, fosfor, měď, fluor, křemík, kobalt. Zelenina také obsahuje beta-karoten, škrob, fytosteroly, glukózu, lutein.

Dýňová šťáva má následující vlastnosti:

• posiluje nervy;
• zmírňuje depresi;
• normalizuje spánek;
• zlepšuje fungování gastrointestinálního traktu;
• spaluje tuk;
• odstraňuje škodlivý cholesterol a toxiny;
• normalizuje činnost kardiovaskulárního systému;
• regeneruje tkáňové buňky;
• zastavuje růst nádorů;
• slouží jako vynikající diuretikum.

Je to užitečné pro těhotné ženy a nadváhou.

Vitamíny a minerály

Všechny vitamíny v dýňové kompozici přinášejí nepopiratelné výhody a v kombinaci pouze zvyšují účinek:

• A - bojuje se stárnutím, tvoří kosterní systém, zlepšuje vidění;
• C - nejlepší imunostimulant, usnadňuje vstřebávání vápníku, zlepšuje funkci jater;
• D - pomáhá tělu vstřebávat fosfor a vápník, zpomaluje růst rakovinných buněk;
• E - zpomaluje proces stárnutí, posiluje krevní cévy a podporuje játra;
• K - prakticky chybí v jiné zelenině, normalizuje srážení krve;
• skupina vitamínů B - posiluje nervový systém, zlepšuje paměť a metabolické procesy, regeneruje tkáně.

Dalším cenným prvkem ve složení dýňové šťávy je pektin... Obnovuje oběh periferní krve, normalizuje metabolismus, snižuje hladinu cholesterolu, zlepšuje střevní motilitu.

Obsah kalorií a BZHU

100 g syrové zeleniny obsahuje pouze asi 38 kcal.

BJU na 100 g nápoje je:

• proteiny - 1 g;
• tuk - 0,1 g;
• uhlohydráty - 9 g.

Dietní vláknina v dýňové šťávě je o něco více než 2 g a voda - 92–94 g.

Zapište si:

Jak vyrobit dýňový džus přes odšťavňovač na zimu

Jak vyrobit dýňový džus bez odšťavňovače

Jak a kolik pít

Jako profylaktické opatření stačí během dne spotřebovat půl sklenky nápoje.... V závislosti na nemoci se pije na lačný žaludek nebo před spaním jednou nebo vícekrát denně.

Odkaz! Konzumujte až 2 skleničky dýňové šťávy denně. Nad toto množství se lidské tělo jednoduše nenasadí.

Výhody pro ženy s různými nemocemi

Největší hodnotou dýňové šťávy je její schopnost snižovat hladinu cholesterolu a normalizovat krevní oběh.Pro ty, kdo žijí ve velkých městech, je nezbytný přírodní antioxidant a stimulátor imunity.

Nízkokalorická dýně je velmi výživný produkt... Proto našla své uplatnění v oblastech, které jsou pro ženy cenné: dietetika, kosmetologie, gynekologie.

Používejte během těhotenství a kojení

Pro ženy od prvních týdnů těhotenství je důležité vést zdravý životní styl, včetně správné výživy.

Užitečné vlastnosti šťávy pro těhotné ženy:

• v prvním trimestru skrývá toxikózu;
• obsahuje vzácný vitamin T, který inhibuje nadměrný přírůstek na váze;
• kyselina listová v kompozici se podílí na tvorbě nervového systému plodu;
• nápoj bojuje s otoky;
• zlepšuje spánek, který je narušen hormonálními změnami;
• zvyšuje hemoglobin;
• chrání kardiovaskulární systém;
• zlepšuje zažívací trakt díky obsahu rostlinných vláken v buničině;
• pomáhá zbavit se poporodní deprese;
• odstraňuje toxiny a toxiny z těla.

Kojící matky trpící nevolností a pálením žáhy, všimněte si úlevy po vypití sklenice dýňové šťávy.

Aplikace v kosmetologii

V kosmetologii se používá dýňová šťáva, která není tepelně ošetřena... Používá se jako tonikum nebo jako součást masek.

Chcete-li získat tonikum, vymačkejte šťávu nebo rozetřete buničinu čerstvé dýně. Poté se směsí impregnuje vícevrstvá gázová vložka a aplikuje se na obličej po dobu 20 minut. Zbytek se promyje chladnou vodou.

Následující složení čistí mastnou pleť, má léčivý a antibakteriální účinek. Budete potřebovat:

• 2 lžičky dýňová šťáva;
• 1 lžička Miláček;
• 2 kapky oleje z čajovníku.

Kompozice se nanáší na obličej po dobu 15 minut. V létě se procedura opakuje každý druhý den, v zimě - 2krát týdně.

Pro stárnoucí pleť maska ​​vyrobená z:

• 2 lžíce. l. dýňová šťáva;
• 2 lžíce. l. tvaroh;
• žloutek z 1 vejce.

Tvaroh je drcený žloutkem a zředěn dýňovou šťávou. Masku naneste na obličej, krk a dekolt po dobu 20 minut. Poté omyjte teplou vodou. Přihlaste se jednou týdně.

Dýňový nápoj lze zmrazit... Takové ledové krystaly jsou dobré pro tmavé kruhy a otoky pod očima. Používají se také k tónování pleti po omytí.

Důležité! Dýňová šťáva by neměla být aplikována na otevřené rány. Buničina narušuje hojení a zhoršuje situaci.

Hubnutí

V dietách a opravných prostředcích hubnutí dýňový nápoj je díky nízký obsah kalorií a vysoká nutriční hodnota. Během stravy se používá jako doplněk stravy. Během období půstu je hlavní složkou nápoj.

Vzhledem k vysoké koncentraci vitamínů dýňový nápoj odstraňuje přebytečnou tekutinu a toxiny z těla... Pro snížení hmotnosti se denní dávka dělí na dvě dávky: jednu sklenici ráno a večer. Průběh léčby je 2-3 týdny.

Jak vyrobit dýňový džus

Dýňová šťáva se připravuje s buničinou i bez nía pro lepší chuť se používají různé přísady: cukr, med, skořice, rakytník a jiné šťávy. Je opilý čerstvě vymačkaný a konzervovaný na zimu.

Pro výrobu čerstvě vymačkané šťávy:

1. Dýně je oloupaná, nakrájená na malé kousky.
2. Po odstranění semen se mele v odšťavňovači, mixéru, mlýnku na maso nebo struhadle.
3. Chcete-li získat šťávu bez buničiny, filtrujte ji přes vícevrstvou gázu nebo jemné síto. Moderní odšťavňovače mají režim průhlednosti.

Čerstvě vymačkaná šťáva více živin je zachovánoa v buničině je obsažen pektin nezbytný pro tělo.

Připravuje se konzervovaná šťáva v odšťavňovači... Tím se zabrání sterilizaci plechovek a tím se šetří čas:

1. Dýně se umyjí, kůže se vyčistí, semena se odstraní a nakrájí na kostky.
2. Voda se nalije do spodní části odšťavňovače, ostatní části jsou nainstalovány nahoře.
3. Plátky dýně se umístí do horního síta zařízení a zakryjí se víkem.
4. Odšťavňovač je umístěn na oheň a vedle něj je umístěna nádoba na kapalinu.
5. Chcete-li získat šťávu s dužinou, otevřete víko a smíchejte změkčené kousky dýně.
6. Pokud dáváte přednost šťávě bez dužiny, přidejte do ní cukr poté, co přestane vycházet z tuby.
7. Potom se šťáva zahřívá na sporáku bez varu a nalije do sklenic.

Řezané dýně lze skladovat pouze v lednici a ne více než 1 měsíc.

Kontraindikace

Používání dýňového nápoje je jen málo kontraindikací... V zásadě jde o individuální nesnášenlivost a exacerbaci gastrointestinálních chorob. Dýňová šťáva se užívá opatrně s nízkou kyselostí žaludku.

Závěr

Výhody dýňové šťávy pro ženy jsou nepopiratelné. Prevence nemocí a pohodu, silná imunita a atraktivní vzhled - to vše je zásluhou lahodného nápoje.

Další výhodou dýňové šťávy je její dostupnost. Každá žena může snadno připravit obličejové masky, produkty na hubnutí a výživné nápoje z dýně, které jsou užitečné pro těhotenství a kojení.