Je pravda, že dýně oslabuje: jak používat čisticí prostředek na tlusté střevo a jaký bude účinek?

Zdá se, že všichni kolem přecházejí na správnou výživu, čistí střeva, játra, a poté se stanou zdravými a krásnými. Mnoho rostlinných potravin odstraňuje odpadní produkty, těžké kovy a volné radikály.

Musíte si však vybrat produkty pro léčbu a zdravé stravování rozumně. Užití zeleniny a ovoce není prospěšné každému a ne vždy. Dýně je univerzální zdravé jídlo. Z článku se dozvíte, jak správně používat jako projímadlo a čisticí prostředek, zda ho může každý jíst a jaké jsou kontraindikace pro použití.

Dýně oslabí

Mnoho tvrdí, že dýně oslabuje. Při studiu problému je důležité pochopit, proč střeva při používání tohoto produktu pracují tvrději.

Pro plnohodnotnou peristaltiku ve střevě musí být dostatečné množství vody, draslíku a hořčíku. Dýně je 90% vody, 100 g obsahuje 14 mg hořčíku a 204 mg draslíku, což jasně přispěje k řádnému fungování střev.... Dýně obsahuje velké množství vlákniny, málo kalorií, má vazodilatační vlastnost - to také pomáhá oslabovat střeva. Proto lze produkt bezpečně použít jako projímadlo.

Funkce aplikace

Léčivé plody obsahují obrovské množství vitamínů a živin, pektin, železo, čistí krev, zvyšují odolnost proti chorobám, zlepšují kardiovaskulární systém, chrání před zácpou a jsou vhodné k trávení. Pokud osoba nemá kontraindikace k použití dýně, můžete ji volně jíst syrové nebo vařené. Hlavní věc je s mírou.

Aplikace dýně pro děti

Pro všechny výhody lékaři nedoporučují zavádění dýně do doplňkových potravin pro kojence u první zeleniny, protože se předpokládá, že světlé ovoce a zelenina mohou vyvolat alergické reakce.

Pozor! U batole může být obsah vlákniny v buničině nadměrný a způsobit žaludeční nevolnost. Nedoporučuje se také podávat dýňový džus dětem - může dráždit žaludek.

Použití dýně pro těhotné a kojící

Pro těhotné ženy tento solární produkt nepředstavuje žádné nebezpečí, s výjimkou obecných kontraindikací. Dýně saturuje tělo stopovými prvky a vitamíny, které se podílejí na tvorbě kosterního systému dítěte, v procesech metabolismu a syntézy. Vyživuje sítnici, podporuje genitourinární systém, dokonale odstraňuje toxiny a toxiny a působí jako silný antioxidant. Během těhotenství vám umožní vyhnout se otokům, snížit toxikózu.

Pozornost! V případě poruch stolice se vyplatí dávat pozor, protože to může vyvolat ještě větší průjem.

Výhody a poškození střev

Dýně poskytuje neocenitelné výhody pro zažívací trakt. Díky rostlinným vláknům jemně čistí a stimuluje kontrakce. S nízkým obsahem kalorií tvoří dostatečný chyme (potravinový kus), hořčík podporuje vedení nervových impulzů o plnosti střeva a usnadňuje včasné stažení zpracovaných produktů.

Zelenina je mírná a laxativní účinek může nastat několik hodin po konzumaci. Vysoký obsah vody má příznivý účinek na střevní mikroflóru a její kontrakce, odstraňuje zátky stolice a čistí gastrointestinální trakt.

Dýně má také kontraindikace:

• exacerbace gastrointestinálních chorob (zánět žaludku, vřed);
• průjem;
• exacerbace onemocnění ledvin a močového měchýře;
• alergické reakce (mohou se vyskytnout u kojenců a kojenců);
• Nadměrné používání může způsobit nevolnost a závratě;
• diabetes;
• porušení acidobazické rovnováhy v těle;
• citlivá zubní sklovina (při konzumaci semen);
• hemoroidy - u některých lidí může dýně způsobit nadýmání a tvorbu plynu, což je u této choroby nebezpečné;
• věk - u starších lidí střevní svaly oslabují a konzumace dýně může způsobit průjem.

Jakýkoli produkt by měl být konzumován moderně a měl by se lišit podle tabulky. Takže nasycujete tělo všemi potřebnými živinami a zlepšujete své zdraví.

Podmínky použití

Dýňová dužina se používá syrová a vařená.

Při vaření se uvolňuje pektin, který normalizuje metabolismus, zlepšuje střevní mikroflóru, má protizánětlivý účinek na sliznici. Dýňová dužina má příznivý účinek na střevní stěny a zlepšuje její fungování.

Pro zácpu je výhodnější syrová dýně: salát s jablky a rozinkami nebo mrkví.

Můžete také použít vařenou dýni. Má také projímavý účinek. Můžete to vařit jakýmkoli způsobem: péct, dušit, vařit. Dýňová dužina se používá k přípravě zeleninového gulášu, krémové polévky a přidávání do obilovin. Dýně se používá k výrobě pudingů, koláčů, koláčů, marmelád - všechny tyto produkty diverzifikují nejen dospělou, ale i dětskou stravu.

Semena se používají k zácpě, což z nich dělá infuzi: 1 lžička. semena se nalijí sklenicí vroucí vody a trvají 30-40 minut. Vezměte 3-4 krát denně.

Šťáva se také používá k zácpě a jiným gastrointestinálním problémům. Léčivý recept na šťávu: pro dospělého na lačný žaludek nebo 30 minut před jídlem, vždy 250 ml, můžete přidat jablečný nebo pomerančový džus. Dříve se ovoce očistí od kůže, semen a šťávy se vytlačí z čisté dužiny.

Olej se používá k zácpě - má stejné vlastnosti jako dýně samotná, pouze v koncentrované formě. Saláty jsou ochucené dýňovým olejem nebo si vezměte 1 lžičku. na lačný žaludek (v tomto případě můžete jíst několik rozinek nebo plátku citronu).

Funkce! Nemůžete vařit s dýňovým semenným olejem, protože má nízký bod kouře, a po zahřátí začne uvolňovat karcinogeny. Stojí za to použít za studena lisovaný olej, surový lisovaný. Olej nakoupený v obchodě lze skladovat za nesprávných podmínek a nepřináší požadovaný účinek. Proto stojí za to hledat svědomité másla.

tipy a triky

Dýně je jedinečný produkt, který lze a měl by se jíst. Používá se v různých variantách - od salátů po nezávislá horká jídla, syrová a vařená, pečená, dušená. To je často používáno v dietě pro hubnutí, protože obsahuje minimum kalorií, ale zároveň je velmi výživné.

Chuť produktu se liší v závislosti na odrůdě a době odběru. Vyberte si malé ovoce - buničina bude méně vláknitá a bez hořkosti. Pruhy na dýně by měly být rovné a stonek suchý. Modrý kůra je považována za nejsladší ovoce. Pokud klepete na dýni, zvuk by měl být matný. Šupka by měla být pevná - po stisknutí prstem na ní nezůstanou žádné stopy. Na základě těchto skutečností si můžete vybrat lahodnou, zralou dýni bez dusičnanů.

Pokud se rozhodnete zavést doplňkové potraviny vašemu dítěti s dýní, pak zavádějte postupně, počínaje 0,5 lžičky. a během týdne zvýšení objemu na 5 lžičky. Ačkoli je dýně projímadlo, může u batolat způsobovat zácpu.

Ovoce obsahuje značné množství cukrů, proto se přípravek pro diabetiky nedoporučuje. Po jídle vždy naslouchejte svému tělu a zhodnoťte svůj pohodu - pokud to způsobuje nadýmání, žaludeční potíže, vyloučte produkt ze stravy. Nemůžete vařit krémovou polévku s kravským mlékem - u jiných produktů to nejde dobře. Je lepší používat krém, zakysanou smetanu nebo rostlinné mléko.

Při vaření experimentujte s bylinkami a kořením - zjemní, vyváží a zpříjemní chuť jídla. Dýně se často vaří s kořením (kardamom, skořice, muškátový oříšek) a kari.

Recenze

Recenze týkající se použití dýně jako projímadla jsou opačné. Výrobek obsahuje vše pro relaxaci střev, ale výsledek závisí na stavu a individuálních vlastnostech organismu.

Alisa, Moskva: "Nevím, jestli je možné zhubnout s dýňovou dietou, takový úkol nemám, ale rozhodně je to užitečný produkt pro ty, kteří mají problémy s gastrointestinálním traktem." Takovou polévku si dělám každý týden a hodně mi to pomáhá. ““

Ira, Astrakhan: "Dýňová strava mi vyhovuje lépe než ostatní, je uspokojivá, chutná, zdravá, nemáte hlad po celý den." Jeden den v týdnu mi stačí sedět na dýňové stravě, obvykle na volno. ““

Přečtěte si také:

Jak meloun ovlivňuje střeva: oslabuje nebo posiluje?

Jaké jsou zdravotní výhody a poškození lilku?

Je meloun dobrý pro játra a lze ho jíst pro onemocnění jater?

Závěr

Dýně je cenově dostupný a zdravý produkt. Obsahuje vápník, hořčík, draslík, fosfor, chlor, síru, železo, zinek, jód, měď, mangan, fluor, kobalt, vitamíny skupiny B, C, E, PP, A, beta-karoten. Obsahuje hodně vody, pektinu, vlákniny. To vše čistí a vyživuje tělo, odstraňuje toxiny a špatný cholesterol, zvyšuje imunitu, zlepšuje fungování trávicího traktu, kardiovaskulárního systému, jater a ledvin.

Jíst v jakékoli formě uvolňuje střeva, ale před použitím byste se měli ujistit, že neexistují žádné kontraindikace.