Jak meloun ovlivňuje střeva: oslabuje nebo posiluje?

Šťavnatá melounová dužina je ideální pro přirozené čištění těla. Díky vysokému obsahu inulinu a vlákniny zlepšuje produkt peristaltiku střeva a normalizuje mikroflóru. Ovoce se používá jako součást dietního menu určeného k odstranění přebytečné tekutiny z těla a snížení tělesného tuku. Mírný laxativní účinek umožňuje použití melounu k odstranění zácpy u dětí i dospělých.

Níže bude popsán princip účinku melounu na střeva a způsoby čištění zažívacího traktu.

Účinek melounu na střeva

Odborníci na výživu doporučují jíst meloun odděleně od ostatních potravinUžijte si jeho jedinečnou chuť a vůni. Tento princip zavádění melounu do stravy je vysvětlen zvláštnostmi asimilace buničiny v zažívacím systému a jejím účinkem na střeva.

Melounová buničina je bohatá na minerály a vitamíny... Obsahuje velké procento vlákniny, která normalizuje střeva, zlepšuje mikroflóru gastrointestinálního traktu a podporuje rychlou eliminaci toxinů. Meloun má také příznivý vliv na proces asimilace potravin.

Meloun je předepsán jako součást terapeutické stravy pro udržení stoliceprotože může působit jako mírné projímadlo. Unikátní složené složení melounu rozpouští toxiny, které se hromadí na stěnách střev a léčí zažívací trakt.

Když produkt vstoupí do žaludku, nezůstane v něm, ale okamžitě vstoupí do střev... Tam probíhá proces trávení melounů a vstřebávání živin. Proto se odborníkům na výživu nedoporučuje, aby se po hlavním jídle hodovali jako ovoce jako dezert. Buničina přetrvává v žaludku, čeká na dokončení trávení bílkovinných produktů a začíná kvasit.

Proto všechny nepříjemné reakce v žaludku: pálení žáhy, říhání, nadýmání. Znalost takových nuancí vám umožní správně zavést meloun do stravy, distribuovat jeho použití v závislosti na denní době a příjmu potravy.

Odpověď na běžnou otázku, zda meloun oslabuje nebo posiluje, lze jednoznačně odpovědět: díky zvýšené motilitě střeva má melounová dužina mírně projímadlo. Proto je produkt zvláště užitečný při zácpě u dětí a dospělých.

Přečtěte si také:

Můžete jíst meloun během těhotenství?

Může být meloun kojen?

Můžeš jíst meloun s dnou?

Lze buničinu použít jako projímadlo

Je meloun přírodní projímadlo nebo ne? Nepochybně je zařazen na seznam produktů s projímavým účinkem a má příznivý účinek na fungování lidského těla jako celku, protože všechny systémy v něm jsou vzájemně propojeny.

Gastrointestinální trakt ovlivňuje stav kůže a vlasů, kvalitu spánku, imunitu, mentální schopnosti, náladu a výkon. Proto je tak důležité založit činnost trávicího systému, a proto není nutné pít hrst pilulek.

Při správném konzumaci meloun normalizuje střevní peristaltiku a změkčuje stolici... Před zahájením diety se poraďte se svým lékařem a podrobte se prohlídce, abyste zjistili stav gastrointestinálního traktu, protože meloun je nežádoucí používat v přítomnosti akutních zánětlivých procesů v žaludku.

Jako čistič tlustého střeva

Moderní medicína umožňuje použití melounu jako prostředku k očištění střev a snížení nadváhy... Několik plátek vonné buničiny odstraní nahromaděné škodlivé látky a přebytečnou tekutinu z těla z trávicího traktu, zlepší fungování jater a ledvin a vyčistí krevní cévy.

Lékaři doporučují jíst dva nebo více kusů melounu střední velikosti každý den ráno nebo mezi hlavním jídlem.

Důležité! Čištění těla melounovou dužinou se provádí maximálně jednou týdně.

Kdy a jak používat

Meloun na lačný žaludek zázračně čistí střevní stěny a normalizuje trávicí trakt.

Bojovat s nadváhou, zejména s depozity v tzv. lapačích tuků, se melounová šťáva používá v kombinaci s jablečnou a rajčatovou šťávou.

Odstranit toxiny a toxiny z těla, odborníci na výživu doporučují konzumovat až 4 kg melounu denně. Celkové množství produktu je rozděleno do čtyř dávek.

Pro usnadnění pohybu střev jíst až 2 kg melounu po celý den. V jednom přístupu můžete konzumovat 400 g buničiny a stále se nevzdávat své obvyklé stravy.

Melounové půstové dny pomáhají „vypustit“ přebytečnou vodu, snížit tělesnou hmotnost, zlepšit její kvalitu. Využijte nejoblíbenějších možností a vybrat nejlepší způsob pro sebe:

1. Ráno na lačný žaludek snězte 400 g buničiny a až do oběda vydržte bez jídla. Pocit hladu nepřichází okamžitě, protože meloun je skvělý pro naplnění.
2. K snídani a obědu jezte obvyklé produkty a místo večeře si užijte 400 g melounu.

Použijte jednu z možností nebo kombinujte obě možnosti, jak uznáte za vhodné po dobu sedmi dnů... Tím se očistí a zlepší střevní mikroflóra a zhubne o 2-3 kg.

Bude to zajímavé:

Výhody a poškození semen melounu pro tělo

Což je zdravější - meloun nebo meloun

Za účelem upevnění účinku odborníci na výživu doporučují průběžně používat čistící stravu. Kde měli byste dodržovat určitá pravidla vyvážené stravy, abyste nepoškodili tělo:

1. Do nabídky přidejte sezónní zeleninu a ovoce, čerstvé nebo vařené.
2. Vzdejte se fermentovaného mléka a mléčných výrobků, masa a ryb.
3. Konzumujte meloun na lačný žaludek nebo bezprostředně po hlavním jídle. Melounová dužina se nejlépe vstřebává v intervalu mezi snídaní a obědem.

Pediatrové mají povoleno zavést meloun do výživy kojenců, kteří nejsou starší než 2–3 roky, počínaje dávkou 50 g denně... Toto množství se postupně upraví na 200 g za den, přičemž se sleduje reakce ze zažívacího traktu.

Čistící strava je pro děti kontraindikována, ale meloun může zlepšit vývoj stolice. Není to jen jeden z nejbezpečnějších projímadel, ale také jeden z nejchutnějších. Děti takovou pochoutku rozhodně neodmítnou!

Důležité! Zkuste míchat meloun s škrobovou zeleninou. To vede k nadměrnému plynování. Namočte po dobu 2,5 až 3 hodin a začněte jíst oběd nebo večeři.

Kontraindikace

Stejně jako jakýkoli potravinový produkt má meloun prospěšné i negativní účinky na organismus.

Lékaři doporučují nepoužívat, když:

• ulcerativní léze žaludku a dvanáctníku;
• zánět žaludku;
• pankreatitida;
• alergie na složení složky buničiny.

Pokud máte cukrovku, přidejte meloun opatrně... Cukr v buničině je čistá fruktóza. Není to kontraindikováno u diabetiků, ale je nežádoucí překročit spotřebu produktu.

Odkaz. Meloun má vysokou glykemickou hladinu 65, takže se budete chtít znovu najíst.

Závěr

Šťavnatá dužina melounu má mnoho prospěšných vlastností, včetně mírného projímadla. Současně dochází k šetrnému střevnímu čištění a bez poškození zdraví dospělých a dětí. Několik kousků melounu na lačný žaludek pomáhá zlepšit pohyblivost střeva a aktivně odstraňovat toxiny a toxiny z těla.