Meloun je nejlepším přítelem ženského těla: jaké je jeho použití

Meloun je pro většinu lidí běžným zážitkem. Ale ne každý ví, co přesně je meloun pro tělo dobrý. Toto ovoce je často nejlepším přítelem ženy a existují pro to konkrétní důvody.

Dozvědět se o výhoda a nebezpečí melounu pro ženy a jak pomocí jeho pomoci udržet štíhlou postavu a přitažlivost.

Složení melounu a obsah kalorií

Meloun je přírodní sklad vitamínů, mikroprvků a makroprvků. Ovoce má nízký obsah kalorií, průměr je 34 kcal na 100 g produktu. Přesné hodnoty do značné míry závisí na rozmanitosti a podmínkách pěstování.

100 g buničiny obsahuje 0,6 g proteinu, 0,3 g tuku a 7,4 g uhlohydrátů.

100 g produktu představuje:

• 5 g vody;
• Vlákno 6 g;
• 5 g popela;
• 4 g pektinů;
• 12 g organických kyselin.

Pokud jde o poměry vitamínů, mikro- a makroprvků, dostaneme:

• 6 μg vitaminu B9;
• 20 mg kyseliny askorbové;
• 0,1 mg tokoferolu;
• 0,04 mg thiaminu a riboflavinu;
• 90 mcg zinku;
• 47 mcg mědi;
• 35 mcg manganu;
• 20 μg fluoridu;
• 2 mcg kobaltu;
• 2 μg jodu;
• 1 mg železa;
• 118 mg draslíku;
• 32 mg sodíku;
• 16 mg vápníku;
• 13 mg hořčíku;
• 12 mg fosforu.

Co můžete jíst

Meloun se tradičně konzumuje syrový. Mnoho žen v domácnosti však ví, že dýně mohou být sušeny a sušeny, mohou být vařeny na džemy, zavařeniny a dokonce i marmelády. Jsou všechny části jídla jedlé?

Pulp

Šťavnatá sladká dužina je prospěšná pro svůj vysoký obsah vlákniny. Pektinová vlákna přispívají k aktivní práci střev, významně zlepšují peristaltiku a trávení potravy.

Melounová mono-strava a různé možnosti pro dny půstu jsou obecně známy. Díky vláknu přichází pocit plnosti rychle a trvá dlouho a hojnost vody (asi 90%) dokonale uhasí žízeň.

Odkaz. Odborníci nedoporučují držet se této stravy déle než tři dny.

Nekombinujte meloun s jinými potravinami, zejména s medem, mlékem, vodou a alkoholickými nápoji. To je plné zažívacích potíží nebo rozrušení střev. Jezte meloun 2 hodiny před nebo po hlavním jídle a buďte opatrní, když jste.

Džus

Šťáva z melounu je považována za velmi účinný lék: používá se k prevenci a léčbě některých nemocí. Čerstvě vymačkané tělo zjemňuje patologiemi kardiovaskulárního systému, zmírňuje stav v případě onemocnění ledvin, ovlivňuje metabolické procesy a mozkovou aktivitu.

Vysoký obsah vitamínu C vám umožní úspěšně bojovat proti nachlazením a infekčním onemocněním. Melounová šťáva se používá ke zvýšení hladiny hemoglobinu v krvi v případě anémie, jakož i během období zotavení po onemocnění trávicího systému a kůže.

Důležité. Nejlepší je pít ráno ráno na lačný žaludek nebo v intervalech mezi hlavním jídlem v malých doušek a slámkou.

Semena

Nejvíce vidět v semena melouny jsou jen plýtváním potravinami a rychle spěchají. Mezitím je to součást přípravy mnoha jídel a nápojů v moderní kuchyni. Například se z nich připravuje melounové mléko nebo se přidává do koktejlů, kompotů a do různých zeleninových salátů, obilovin, müsli a jogurtů.

Důležité. Nedoporučuje se jako přídavek k slaným nebo smaženým jídlům.

Kůra

Konzumuje se pouze tvrdá část buničiny, ale odstraní se zelená nebo žlutá kůže. Obsahuje škodlivé látky a není vhodný pro potraviny, syrové nebo vařené.

Užitečné vlastnosti melounu pro ženské tělo

Pravidelná konzumace ovoce má pozitivní vliv na křehké ženské tělo díky velkému množství užitečných složek.

Normalizace trávení

Hrubá vlákna a inulin, které se vzájemně ovlivňují, stabilizují práci gastrointestinální trakt, udržující normální mikroflóru.

Zlepšení funkce střev

Melounová buničina je vynikající projímadlo. Proto vám lékaři často doporučují, abyste se na to dívali jako na lék na zácpu, který není lékem. Je to zvláště užitečné během období těhotenství.

Odkaz. Vlákna melounu absorbují látky, které vstupují do těla a čistí střeva.

Snížení příjmu kalorií

Vzhledem ke zvýšenému obsahu pektinů je meloun vhodný pro ty, kteří chtějí ztratit další libry. Ovoce podporuje ničení tukových buněk, poskytuje tělu část vlhkosti, vitamínů a minerálů.

Čištění těla

Tradiční a oficiální medicína se doporučuje používat meloun pro celkové čištění těla. Důvodem tohoto jednomyslného názoru je jeho účinnost diuretický a mírné projímavé vlastnosti.

Takové „očištění“ odstraňuje písek z ledvin, cholesterol z krevních cév, snižuje riziko aterosklerózy a zpomaluje stárnutí těla.

Zlepšení metabolismu a stavu kůže, vlasů

Vitamíny zlepšují stav vlasů a nehtů, díky čemuž jsou lesklé, hladší a méně křehké. Antioxidační účinek melounu na organismus je znám. Beta-karoten tedy stimuluje regeneraci kožních buněk, zabraňuje dehydrataci a vadnutí.

jiný

Významný obsah železa urychluje procesy krvetvorby a také normalizuje práci hormonálního systému. Hořčík, křemík, draslík a vitamín B1 posilují srdce a krevní cévy. Síra a mangan stimulují mozkovou aktivitu.

Meloun má pozitivní vliv na nervový systém - po jídle i po malém kousku pocítíte nárůst síly, zlepší se nálada a pocit stresu během stresových situací se sníží.

Neocenitelné výhody melounu pro tělo těhotných a kojících žen

Meloun je užitečný pro tělo nastávajících matek:

• kyselina listová, draslík a hořčík posilují kardiovaskulární systém;
• železo aktivuje výměnu kyslíku;
• křemík zlepšuje stav pokožky a vlasů.

Pokud žena v dané pozici trpí nespavostí, podrážděností a únavou, několik melounových řezů denně zlepší náladu.

Meloun je však tělu těžko stravitelný. Obzvláště pozorná žena by měla být v prvním a třetím trimestru.

Možné vedlejší účinky a omezení:

• při nadměrné spotřebě melounu stoupá hladina cukru v krvi;
• s nemocemi gastrointestinálního traktu je lepší meloun odmítnout;
• během těhotenství dítě tlačí na močový měchýř, který nutí nastávající matku k častému záchodu a meloun má diuretický účinek;
• je zakázáno přidávat meloun do koktejlu - to je plné průjmu, který během těhotenství může vyvolat zvýšení tónu dělohy;
• Meloun bohatý na dusičnany, nezralý nebo přezrálý může způsobit otravu jídlem.

Optimální dávka melounu pro těhotnou ženu je až 200 g denně.

S jakými problémy to pomůže vyrovnat se

Praxe ukázala, že meloun dokáže úspěšně řešit příznaky a dokonce i příčiny některých zdravotních problémů. Pomáhá ženám udržovat krásu a mládí doma, díky čemuž našla široké uplatnění v oblasti kosmetologie.

Pro léčebné účely

Specialisté oficiální a tradiční medicíny doporučují podívat se na meloun, aby:

• aktivace metabolismu;
• bojovat proti patologií ledvin, močových cest, gastrointestinální trakt;
• zmírnění zánětu;
• normalizace hladin cholesterolu v krvi;
• zlepšení činnosti kardiovaskulárního systému, paměti;
• očištění těla od toxinů a toxinů;
• zvyšující se účinnost;
• posílení účinku drog;
• odstranění depresivních podmínek;
• zvýšit imunitu.

V pokladnici lidových receptů najdete léky na mnoho nemocí. Například:

1. Pro otoky vařte 1 polévková lžíce. l. semena melounu v 1 lžíce. mléko.
2. Při zácpě jezte přibližně 2 kg melounu během dne - přibližně 400 g buničiny na jedno jídlo, kromě obvyklé stravy.
3. Pokud je hladina cukru v krvi vysoká, nasekejte semena melounu a pak ¾ lžičky. l. smíchejte tuto mouku s 1 polévkovou lžičkou. vroucí vodou a nechte až do úplného vychladnutí. Konzumujte 3krát denně před jídlem.

Pro krásu

Meloun se používá k vytváření různých kosmetických produktů:

1. Chcete-li vytvořit hydratační krém, smíchejte stejné podíly mleté ​​melouny a hroznové šťávy. Naneste směs po dobu 15–20 minut a poté omyjte teplou vodou. Tento produkt tónuje a zvlhčuje pokožku.
2. Vyživující maska ​​pomůže zjemnit a zamatově pleť. Chcete-li se připravit, hnětete buničinu z melounu, aplikujte kaše na pokožku jako masku, přidržte ji po dobu 20 minut a opláchněte teplou vodou. Postup opakujte každé 2 až 2 dny.
3. Nejlehčí tónovací maska ​​je považována za melounovou kůru vyloupanou z dužiny. Stačí ji položit na obličej šťavnatou částí dolů. Po 10 minutách slupku vyjměte a omyjte teplou vodou.

Škody a kontraindikace

Meloun je kontraindikován u diabetes mellitus, žaludku nebo střevních vředů během laktace kvůli riziku průjmu u kojenců.

Je zakázáno kombinovat meloun s alkoholickými nápoji, kvašenými mléčnými výrobky nebo jogurtem a studenou vodou. Je nežádoucí jíst jako dezert ihned po těžkém jídle.

Závěr

Meloun je velmi chutné a zdravé ovoce, ale je kontraindikováno u onemocnění gastrointestinálního traktu během exacerbace a během laktace. Používání moderace je klíčem k získání celé řady léčivých vlastností. Sametová kůže, elegantní kadeře, silné srdce a krevní cévy - toho všeho dosáhnete díky známému produktu.