Je možné jíst meloun na lačný žaludek: výhody, poškození a kontraindikace

Odborníci na výživu mluví o tom výhody melounu... Vědět, jak správně používat, pomáhá předcházet negativním důsledkům. Nejprve se vezme v úvahu stav lidského gastrointestinálního traktu.

Lékaři doporučují jíst zralé ovoce jako svačinu mezi jídly. Tím se ušetří trávicí systém před zbytečným stresem. V tomto článku budeme hovořit o výhodách a nebezpečích plodu, je možné jíst meloun na lačný žaludek, kterému je kontraindikován.

Můžeš jíst meloun na lačný žaludek?

Lidé s gastrointestinálními poruchami by neměli jíst buničinu ráno na lačný žaludek ani ji kombinovat s jinými potravinami. Plody způsobují nadměrné nadýmání, pálení žáhy a koliku.

Odborníci to připisují vysokému obsahu cukru, který způsobuje fermentaci v žaludku. Ti, jejichž trávení funguje bez přerušení, mohou meloun vždy jíst.

Složení a vlastnosti

Sukulentní zástupce melounů a tykví se skládá z 90% vody. Zbývajících 10% obsahuje vlákninu a cukr. Semena jsou bohatá na mikroelementy a vitamíny, které normalizují kardiovaskulární systém, zlepšují stav kůže a zvyšují hladinu hemoglobinu.

Aminokyseliny zlepšují emoční stav, vitamíny a minerály naplňují tělo energií. Křemík nalezený v ovoci je prospěšný pro pojivovou tkáň. Minerál posiluje vlasy, pomáhá čistit pokožku, zvyšuje pružnost stěn krevních cév a nervových vláken. Vitamíny C a A zvyšují imunitu, zlepšují vidění.

Meloun má vysoký obsah vlákniny, který reguluje střeva a celý trávicí trakt. Vitaminy B normalizují metabolismus, stav centrálního nervového systému a zlepšují stav pokožky.

Melounová šťáva je vynikající diuretikum. Používá se také k léčbě dermatitidy, alergických vyrážek a psoriázy.

O tom, zda je možné jíst meloun s dnou, přečtěte si článek.

KBZHU

Kalorický obsah melounu je pouze 35 kcal na 100 g. Buničina obsahuje:

• proteiny - 0,6 g;
• tuky - 0,3 g;
• uhlohydráty - 7,4 g

Je to ideální produkt pro ty, kteří mají dietu nebo detoxikaci. Dny nalačno pomáhají očistit tělo toxinů a odstranit přebytečnou tekutinu. Odborníci doporučují jíst až 1,5 kg buničiny denně nebo vypít sklenici melounové šťávy na lačný žaludek.

Akce, když se provádí na lačný žaludek

Co je dobré pro některé lidi, může být pro ostatní škodlivé. K otázce konzumace melounu na lačný žaludek by se mělo přistupovat racionálně, s přihlédnutím k charakteristikám těla.

Vysoký obsah cukru způsobuje kvašení, což zase vyvolává nepříjemné pocity u lidí trpících žaludečními vředy, duodenálními vředy nebo gastritidou. Ti, kteří nemají žádné problémy s gastrointestinálním traktem, se mohou bez obav dopoledne hostit na melounu.

Chcete-li se naučit, jak vyrábět kandované melouny, přečtěte si tento článek.

Výhody a škody na melounu půstu

O nebezpečích produktu se říká hodně, pouze příležitostně podporují znalecký posudek s fakty. Je spolehlivě známo, že tato melounová kultura poškozuje pouze ty, kteří trpí patologiemi gastrointestinálního traktu a jsou náchylní k přejídání.

V jakých případech se zobrazuje

Odborníci na výživu doporučují jíst meloun na lačný žaludek nebo mezi jídly. Přestávka trvá nejméně dvě hodiny před jídlem a dvě hodiny po jídle. To umožňuje tělu plně asimilovat produkt a současně přijímat maximum užitečných látek.

Tato vlastnost melounu je vysvětlena zvýšeným obsahem vlákniny a biologicky aktivních látek, které, když reagují s živinami jiných produktů, ztrácejí nutriční hodnotu nebo naopak zvyšují účinek na lidské tělo.

Meloun se doporučuje konzumovat, když:

• snížený hemoglobin;
• plísňové infekce těla;
• vysoký cholesterol;
• ztráta pružnosti a pevnosti stěn cév;
• depresivní, depresivní stav;
• snížená imunita;
• stárnutí kůže související s věkem;
• snížená sekrece žaludeční šťávy a žluči;
• trombóza;
• poruchy ledvin a genitourinárního systému.

Odkaz. Aminokyseliny obsažené v plodech melounu přispívají k produkci serotoninu - „hormonu štěstí“.

Kontraindikace

Přímé kontraindikace k jídlu melounu na lačný žaludek jsou netolerancí na složení složek a onemocnění zažívacího systému při akutním a subakutním průběhu. Při chronických onemocněních gastrointestinálního traktu lékaři doporučují omezit používání přípravku.

Stále existuje debata o možnosti jíst meloun při cukrovce. Je třeba poznamenat, že cukr v ovoci je čistá fruktóza. K jeho asimilaci tělo nepotřebuje velké množství inzulínu. Je vhodné zvolit ne zcela zralé ovoce, protože mají snížený obsah cukru.

Pediatrové doporučují vyloučit meloun ze stravy během těhotenství a kojení. Toto ovoce však není zahrnuto do seznamu škodlivých produktů vyvinutých Světovou zdravotnickou organizací.

Pokud jde o možné poruchy trávení u kojeného dítěte, nebyl nalezen žádný přímý vztah mezi tímto stavem a použitím melounu. Prospěšné komponenty přecházejí do mateřského mléka ve formě, která je pro dítě bezpečná. Doporučuje se omezit spotřebu melounu, pokud se dříve v žaludku objevil nepříjemný pocit.

Jak udělat meloun jam číst zde.

Kdy nejíst meloun

Meloun je nežádoucí:

1. Během mimosezóny nebo začátkem léta. Aby ovoce zcela dozrálo, je zapotřebí dostatečných slunečných dnů. Pro urychlení procesu používají zemědělci dusičnany, které způsobují otravu a alergické reakce. Proto je možné slavit meloun až od poloviny srpna.
2. Jako dezert po hlavním jídle. Proces trávení potravy probíhá ve střevním traktu. Melounová dužina, která čeká na svůj obrat v zažívacím traktu, vede k těžkosti, nadýmání, pálení žáhy.
3. Spolu s potravinami obsahujícími velké množství škrobu, alkoholu, sycených nápojů, které přispívají k zadržování tekutin.
4. Děti do tří let. Meloun se svými projímavými vlastnostmi je kontraindikován pro křehká střeva dítěte. U starších dětí se produkt postupně přidává do stravy. Jedna porce je 100 g.
5. Mnoho. Jakékoli jídlo, které jde do našeho těla nadměrně, způsobuje více škody než užitku. Moderování ve všem je zárukou zdraví a dlouhověkosti.

Závěr

Konzumace melounu není přísná. Existují pouze pravidla a doporučení pro výživu lidí trpících patologií gastrointestinálního traktu v akutním stadiu.

Sledujte reakci svého těla na tento produkt a nepopírejte potěšení z konzumace šťavnaté buničiny. Získáte nejen podporu energie po celý den, ale také doplníte zásoby vitamínu.