Výhody a poškození melounu pro tělo

Od hlíst a anémie, stresu a hormonálních vln, po imunitu a krásu vlasů - to je krátký seznam prospěšných vlastností obyčejného melounu.

V článku si povíme o výhodách a nebezpečích melounu pro tělo, jak a za co nemoci doporučuje se to vzít, sdílíme léčivé recepty ze svých semen. Zjistíte, zda je možné produkt konzumovat během těhotenství a kojení, v jakém věku se doporučuje dávat dětem.

Chemické složení melounu

Meloun je oceňován pro svou jedinečnou chuť, léčivé vlastnosti a složení. Hlavními složkami každého produktu jsou proteiny, tuky a sacharidy (BJU).Ve 100 g melounu je složení BJU následující:

• voda - 88,5 g;
• proteiny - 0,6 g;
• tuky - 0,3 g;
• uhlohydráty - 7,4 g

Meloun je před rajčaty a ananasem, pokud jde o obsah vitamínů skupiny B a C. Je bohatý na takové mikro- a makroprvky jako: vápník, hořčík, sodík, draslík, fosfor, jód. Vláknina z ovoce obsahuje až 20% cukru, semena obsahují glutelin, globulin, pryskyřice a glukózu, jakož i olej, který se konzumuje v potravinách.

Meloun obsahuje více kyseliny listové a železa než kravské mléko. Tato složka má pozitivní vliv na imunitní systém, pomáhá v boji proti nemocem. Neesenciální a esenciální aminokyseliny, komplexní a jednoduché sacharidy dodávají kultuře zvláštní hodnotu.

Příznivé vlastnosti

S širokou škálou živin, meloun správně zaujímá jedno z prvních míst v letní stravě. Zvažte dopad na lidské zdraví:

1. Díky kyselině listové zlepší jen několik plátků denně složení krve a pomůže vyrovnat se s anémií.
2. Konstantní konzumace melounu bude mít pozitivní vliv na kardiovaskulární systém.
3. Aminokyseliny ovlivňují nervový systém zklidněním a uvolněním stresu, zejména během deprese.
4. Díky nízkému obsahu kalorií je produkt vhodný pro dietní jídlo.
5. Pravidelná konzumace melounu ochrání před aterosklerózou a dalšími cévními problémy.
6. Produkt odstraňuje z těla škodlivý cholesterol.
7. Kvůli obsahu vlákniny se melounová šťáva používá k léčbě zácpy, hemoroidů.
8. Lékaři doporučují jíst meloun pro revmatismus, tuberkulózu pro posílení imunitního systému.
9. Vitamin C pomáhá v boji proti virům, železo zvyšuje hladinu hemoglobinu.
10. Z toho jsou připraveny expektoranční protizánětlivé výboje.
11. Používá se jako anthelmintikum.
12. Semena, vařená v mléce nebo vodě, se používají pro onemocnění ledvin a močového měchýře. Meloun má diuretický akce, zlepšení funkce ledvin.
13. Pro kosmetické účely se používá buničina. Je drcen a používán samostatně nebo ve směsi s jinými přísadami. Masti z buničiny mají omlazující účinek, zvyšují pružnost pokožky.
14. Šťáva posiluje vlasy.

Pro ženy

Meloun je vhodný pro ženy všech věkových skupin. Křemík, který je součástí melounu, vyživuje pokožku, zlepšuje metabolismus, posiluje nehty a vlasy. Doporučuje se zejména pro starší dámy. Několik plátků denně zlepší pohyblivost střeva a pomůže imunitnímu systému. Kyselina listová podpoří hormonální rovnováhu během menopauzy, zmírní celkový stav ženy v kritických dnech.

Pro muže

Silná polovina společnosti může bezpečně zahrnout meloun do každodenní stravy. Je známo, že má pozitivní účinek na mužskou účinnost zvýšením produkce spermií.2 g semen denně zředěných medem pomůže reprodukčnímu systému mužů.

Pozornost. Nepřekračujte denní dávku osiva (2 g), abyste slezinu nepřetěžovali.

Proč je meloun užitečný jak pro muže, tak pro všechny lidi:

• nasycené vitamíny a minerály;
• odstraňuje toxiny z těla;
• zvyšuje účinnost a duševní činnost;
• draslík zlepšuje stav srdce, rozšiřuje krevní cévy, odstraňuje cholesterol z krve;
• neustálé používání přípravku zlepší fungování gastrointestinálního traktu.

Dietní vláknina v buničině má čisticí účinek na střeva. Kultura je zvláště užitečná pro muže se sedavým životním stylem.

Pro děti

Sladký meloun užitečné pro rostoucí tělo dítěte:

1. Vitamin C posiluje imunitní systém.
2. Vitamin A zlepšuje vidění.
3. Sacharidy pomáhají dětem růst a vývoj.
4. Neustálé používání přípravku uklidňuje nervový systém a má relaxační účinek.
5. Meloun a jeho semena pomohou zbavit se hlíst, které se často vyskytují v dětství.

Důležité. Neměli byste kupovat časné melouny, abyste se otravili dusičnany. Začněte uprostřed letní sezóny. Vyberte si zralé, nepoškozené ovoce.

Při zařazování melounu do dětského menu nezapomeňte, že může způsobit alergickou reakci. Kromě toho obsahuje meloun hodně vlákniny, což z něj činí těžké jídlo pro žaludky dětí.

Meloun se do dětské výživy zavádí postupně od dvou let. Výrobek se přidává v malých dávkách od 100 g. Nedoporučuje se podávat dětem mladším než dva roky. Má laxativní vlastnosti, negativně ovlivňuje děti a způsobuje rozrušení střev.

Pro seniory

Meloun, bohatý na vitamíny a užitečné mikroelementy, je cenným produktem pro starší lidi. Starším lidem se doporučuje používat opatrně a dodržovat následující pravidla:

1. Nekombinujte s mléčnými nebo alkoholickými výrobky.
2. Nepijte s vodou.
3. Jezte pouze zralé ovoce - ve druhé polovině léta, kdy je pravděpodobnost dusičnanů minimální.
4. Jíst jako samostatné jídlo mezi snídaní, obědem nebo večeří.

Důležité. Nesprávné použití přípravku může způsobit nadýmání, žaludeční nevolnost, těžkost v žaludku, alergie.

Může být konzumován meloun během těhotenství a kojení

Zralý meloun se stane zdrojem vitamínů a prvků nezbytných pro ženu během těhotenství a kojení. Naplňuje potřebu účinných látek při tvorbě plodu.Dva nebo tři plátky melounu denně naplní tělo ženy a dítěte vitamíny: C, E, B, A, B9.

Svým laxativním účinkem zlepšuje střevní motilitu, která zabraňuje zácpě, zejména v druhé polovině těhotenství. Výrobek funguje jako sedativum, které pomáhá vyrovnat se s poporodní depresí.

Ženy ve „zajímavém postavení“ se však nedoporučují zahrnout do své stravy. Kultura může u dítěte způsobit alergie.

Důležité. První tři měsíce by se kojící matky neměly zapojovat do kultury. U dětí se může objevit průjem nebo alergie. Produkt se zavádí do stravy postupně a opatrně.

Meloun pro hubnutí

Je sice sice sladký, ale má nízký obsah kalorií. Obsah kalorií v melounu je pouze 33 kcal na 100 g. Pokud jej zahrnete do svého menu, můžete se zbavit dalších liber. Účinným způsobem je připravit melounovou snídani. Konzumují ho na lačný žaludek, aniž by jej kombinovali s jinými produkty.

Pozornost. Při používání melounu na hubnutí nezapomeňte, že zvyšuje chuť k jídlu. Je také dobré vědět, že v sušeném produktu je desetkrát více kalorií.

Zdravotní přínosy melounu: léčivé recepty na různé nemoci

Meloun je ceněn pro své chuťové a léčivé vlastnosti. Lidé ji používají k léčbě abscesů tak, že ji aplikují na rány. Lékaři doporučují jeho zařazení do vaší stravy pro srdeční choroby, žaludek, nachlazení, nervové poruchy. Odvar z buničiny a semen se používá pro kosmetické účely k odstranění pihy.Z toho jsou připraveny obličejové masky proti stárnutí a vlasy jsou posíleny.

Melounová šťáva se používá v boji proti červům. Pro tento problém se doporučuje vypít sklenici šťávy na lačný žaludek.

Představujeme několik léčebných receptů na různé nemoci:

1. Lidé trpící cukrem cukrovkapoužijte meloun semennou mouku ke snížení hladiny cukru v krvi. V mixéru jsou semena rozemleta na prášek. Nalijte lžíci mouky se sklenicí vroucí vody. Roztok se bere teplý třikrát denně před jídlem. Můžete použít jinou metodu. 1 lžičku rozpusťte ve sklenici vody. med a mouka. Pijte po dobu dvou týdnů, pětkrát denně.
2. Během nachlazení je připraveno následující složení pro čištění plic sputa a hlenu: surová semena spolu s jádrem se rozemele v mixéru, dokud se nevytvoří homogenní hmota. Výsledkem je směs, která vypadá jako mléko. Do směsi přidejte skořici a anýz v poměru: 100 g směsi - 1 špetku koření. Vezměte po třech hodinách, 50 g.
3. Zástupci silné poloviny společnosti používají odvar ze semen ke zvýšení potence a problémům s prostatou. K tomu se lžíce suchých semen vaří po dobu 5 minut ve sklenici. mléko... Pijte 50 g během dne mezi jídly.

Kontraindikace a poškození

Bohužel ne každý si tu melounovou chuť může užít. Existuje řada nemocí, pro které je kontraindikována. Jsou to nemoci jako:

• diabetes mellitus (nemůžete jíst buničinu);
• gastritida, pankreatitida v akutním stadiu;
• peptický vřed žaludku a dvanáctníku;
• onemocnění genitourinárních orgánů v akutním stadiu;
• kameny v ledvinách;
• zánět konečníku;
• alergie na produkt;
• střevní poruchy, úplavice.

Nadměrné používání přípravku může vést ke střevním onemocněním, vyvolat onemocnění srdce.

Pozornost. Produkt nelze kombinovat s jinými potravinami. Nejlepší čas ke konzumaci jsou dvě hodiny po jídle.

Závěr

Meloun je cenný produkt bohatý na vitamíny, aminokyseliny a minerály. Ženy všech věkových skupin ji mohou bezpečně začlenit do své stravy bez obav z přibírání na váze. Jako nízkokalorický produkt pomůže těm, kteří zhubnou a zváží denní normu KBZHU. Těhotné ženy, děti a starší lidé, kteří jedí meloun, pomohou imunitnímu systému a střevům. Nezapomeňte však konzumovat produkt mezi jídly. Recepty ze semen se používají pro nachlazení, diabetes mellitus, narušení mužské potence.