Výhody a poškození dýňových semen pro ženy: terapeutický účinek a pravidla pro používání dýňových semen
Dýňová semínka - bohatý zdroj živin a vitamínů pro ženské tělo. Při správném používání vám umožní udržovat zdraví a mládí, podporovat hubnutí a mít příznivý vliv na tvorbu plodu během těhotenství. Jak správně tento užitečný produkt jíst - řekneme vám níže.
Obsah článku
Složení dýňová semínka
Dýňová semínka obsahují mnoho vitamínů, makro a mikroelementů. Přirozenost produktu umožňuje jeho konzumaci i během období těhotenství a kojení.
Semena obsahují minerální soli, pektin, nasycené a nenasycené mastné kyseliny, aminokyseliny, vlákniny.
Minerální složení je také bohaté:
- hořčík;
- měď;
- žehlička;
- zinek;
- fosfor;
- mangan;
- draslík;
- selen;
- kobalt;
- křemík;
- jód.
Zvažte, jaké jsou věci s obsahem vitamínu:
| Vitamín | K čemu je to užitečné |
| A | Udržování zrakové ostrosti a zdraví je hlavní funkcí vitaminu. S jeho nedostatkem se zraková ostrost snižuje, v chladném období se oči zanícují, rychle se unavují a začervenají. Vitamín A je také zdrojem krásy mladých a žen. |
| B1 nebo thiamin | Normalizuje činnost srdečního svalu a zažívacího systému, posiluje krevní cévy a nervový systém |
| B2 nebo riboflavin | Podílí se na výživě a okysličování tělesných buněk. Nezbytné pro udržení zdravých zubů, vlasů, nehtů a kůže |
| B3 nebo PP, kyselina nikotinová, niacin | Dává tělu sílu a energii. Užitečné pro podrážděnost, poruchy spánku |
| B4 nebo cholin | Snižuje hladinu cholesterolu, posiluje oběhový systém. Stabilizuje krevní tlak, zabraňuje trombóze |
| B5 nebo kyselina pantothenová | Stabilizuje hladinu cukru v krvi a krevní tlak. Posiluje kardiovaskulární systém. Zpomaluje proces stárnutí |
| B6 nebo pyridoxin | Užitečné pro duševní a fyzickou námahu. Odstraňuje přebytečnou tekutinu z těla, snižuje otoky. Pomáhá bojovat s nadváhou |
| B9 nebo kyselina listová | Bojuje s anémií, depresí, podrážděností a ztrátou energie |
| Z | Posiluje imunitní systém |
| D | Dobré pro játra, podílí se na absorpci vápníku, snižuje riziko nádorů |
| E | Normalizuje srážení krve, posiluje stěny krevních cév. Antioxidant. Užitečné ve stáří |
Obsah KBZhU (na 100 g):
- 541 kcal;
- proteiny - 24,5 g;
- tuky - 45,8 g;
- uhlohydráty - 20 g.
Indikace pro použití
Jaké jsou příznaky, které signalizují, že je čas zavést dýňová semínka do vaší stravy? Existuje několik z nich:
- únava;
- nepřiměřená podrážděnost;
- zhoršení stavu kůže, bledé a šedé zabarvení;
- oslabení imunity;
- náhlé změny nálady;
- nárůsty krevního tlaku;
- zarudnutí očí.
Dýňová semena jsou užitečná při léčbě následujících stavů a onemocnění:
- avitaminóza;
- nespavost;
- Deprese;
- pálení žáhy;
- nevolnost;
- gastrointestinální choroby, včetně gastritidy;
- nemoc ledvin;
- cukrovka;
- špatné srážení krve;
- metabolické onemocnění.
Pozornost! Samotná dýňová semínka se nedokážou vyrovnat s nemocemi. Jejich použití musí být kombinováno s hlavním ošetřením.
Terapeutický účinek na ženské tělo
Ženské tělo je na jídlo citlivější než samec. Zvažte, co a jak dýňová semínka ovlivňují:
- Nálada. Produkují hormon radosti, zabraňují častým výkyvům nálady. Umožňuje vyrovnat se s depresivním stavem.
- Kůže. Zvládněte nezdravou pleť, odlupování a praskání. Kůže získává zdravou záři a hladkost.
- Spát. Normalizujte spánek, uvolněte nervové napětí.
- Gastrointestinální trakt. Zabraňuje nadýmání, plynu, pálení žáhy a nevolnosti.
- Krev. Zlepšuje srážení, posiluje krevní cévy a srdeční sval.
- Mládí. Díky antioxidantům zpomalují stárnutí. Prospěšné pro pokožku, vlasy a nehty.
- Nosit dítě. Posiluje imunitu matky, snižuje riziko bolesti žaludku, zácpy, zvracení.
- Postava. Pomáhá zbavit se otoky a dalších liber.
- Období menstruace. Uvolněte bolest břicha a dolní části zad, zvyšte chuť k jídlu.
Během těhotenství a kojení
Dýňová semena během těhotenství jsou užitečná kdykoli. V prvním trimestru semena zmírní nevolnost, pálení žáhy a bolesti žaludku. Během těhotenství semena posílí imunitu nastávající matky.
Během laktace bude prospěšných 100 g semen denně. S mateřským mlékem dostane dítě železo, vápník, jód a vitamíny. Trávicí systém dítěte zpravidla toleruje použití dýňových semen ošetřovatelkou.
Aplikace dýňových semen
Dýňová semínka se široce používají v celé řadě oblastí, zejména při jejich použití při vaření. Pojďme zjistit, jak se dýňová semínka používají v kosmetologii a tradiční medicíně.
V lidovém lékařství
Tradiční medicína navrhuje zbavit se chorob genitourinárního systému pomocí dýňových semen.
Budete potřebovat:
- 1 šálek dýňová semínka
- 1 šálek semen konopí
- voda.
Způsob přípravy je jednoduchý: smíchejte semena, zalijte vroucí vodou a rozemelte v mixéru, dokud nebude hladký. Použijte výslednou hmotnost dvakrát denně po dobu 1 lžičky. 30 minut před jídlem.
Další recept na tradiční medicínu pomáhá posílit imunitní systém, obnovit sílu těla a ženskou krásu.
Budete potřebovat:
- 2 lžíce. l. semena;
- 1 lžička Miláček;
- 1 lžička citronová šťáva;
- 1 polévková lžíce. l. zakysaná smetana;
- voda.
Smíchejte všechny ingredience, přidejte vodu na samém konci a pouze v případě, že je hmota příliš silná. Drtit v mixéru do kaše. Vezměte 3 lžíce ráno před snídaní. l.
Proti červům
Dýňová semínka se z těla snadno odstraní červi.
Budete potřebovat:
- 300 g semen;
- 5 stroužků česneku;
- 2 lžíce. l. Miláček.
Příprava:
- Semena smažte na pánvi, aniž byste je loupali.
- Rozemelte je v mixéru.
- Oloupejte česnek, nakrájejte.
- Kombinujte osivo a česnek.
- Přidejte do směsi med.
Vezměte lék po dobu nejméně tří dnů za 1 polévková lžíce. l. dvě hodiny před snídaní.
Kromě červů vám dýňová semínka pomůže zbavit se dalších parazitů.
V kosmetologii
Která žena nechce vypadat dobře upravená a krásná? Zářivá a čistá pokožka je hlavním ukazatelem celkového zdraví těla.
Pokud máte na obličeji hodně pih nebo věkových skvrn, bude fungovat následující recept:
- Vezměte 1 lžíce. l. semena, očistěte je.
- Nalijte trochu vody, mlít.
- Přidejte trochu mléka. Konzistence by měla být střední tloušťky: ne příliš silná a neroztažená.
- Přidejte kapku medu (volitelné).
Na čistou pokožku naneste bělicí masku. Nechte ji působit 20 minut, poté omyjte a hydratujte výživným heřmánkovým krémem.
Existuje také recept na mastnou pleť se zvětšenými póry:
- 1 polévková lžíce. l. nasekejte semínka (můžete vařit bramborovou kaši).
- Přidejte bílou nebo modrou hlínu.
- Přidat 1 lžičku. káva.
- Nakonec přidejte několik kapek levandule nebo esenciálního oleje z čajovníku.
Maska se nanáší jednou týdně po dobu 25 minut.
Chcete-li bojovat proti vráskám v předchozím receptu, nahraďte jíl mastnou zakysanou smetanou.
Při hubnutí
Zde nepotřebujete mixér nebo česnekani éterický olej.Hlavní věc je touha podívat se štíhlý... Je pravidlem žvýkat 4-5 semen každé ráno 30 minut před snídaní bez pitné vody. Tento začátek dne zahájí správné trávení.
Jak správně používat
Nejlepší způsob je jíst to syrové a nesolené. Při smažení se hladina živin sníží téměř o polovinu. Semena můžete žvýkat na lačný žaludek, nebo je mlet a přidejte máslo nebo zakysanou smetanu podle chuti. Zakysaná smetana nebude fungovat, pokud zhubnete.
Nemůžete jíst hořká semínka ani ty, které mají nepříjemný nebo shnilý zápach. Semena byste měli loupat rukama nebo je ihned koupit bez slupky. Nedoporučuje se jíst s kůrou: je to spíše drsné a může snadno poškodit střevní stěny.
Odkaz. Pro zlepšení stavu pokožky a vlasů stačí jíst 50 zrn denně.
Chcete-li rozšířit svou stravu, můžete do zeleninového masa, obilovin, salátů a pečeného zboží přidat dýňová semínka. Bude to nejen zdravé, ale také chutné.
Kontraindikace
Spolu s neocenitelnými výhodami pro ženy mohou být dýňová semena také škodlivá.
Například konzumace zatuchlých semen, například mírně shnilých, může způsobit nepohodlí: žaludek bude reagovat s bolestí a nevolností.
Přejídání může být další příčinou neklidu. Pamatujte na normu: denně by se nemělo konzumovat více než 100 g produktu. V opačném případě můžete získat žaludeční vředy, hromadění solí v kloubech, a pokud si zubem skořápíte skořápku, poškodte sklovinu.
Kontraindikace používání dýňových semen zahrnují:
- alergie a individuální nesnášenlivost složek;
- dušnost během období onemocnění dýchacích cest (může způsobit sucho a pocit pálení v krku, pocení);
- vředy žaludku a dvanáctníku;
- kolitida a gastritida během exacerbace.
Při konzumaci tohoto produktu buďte opatrní, když:
- obezita;
- zvýšená kyselost žaludku.
Pojďme to shrnout
Dýňová semínka jsou bohatá na vitamíny a minerály. Jejich složení vám umožní bojovat s různými onemocněními: nespavost, deprese, bledost kůže, anémie, hypertenze, parazitární infekce.
Během těhotenství a kojení jsou dýňová semena zvláště užitečná pro ženy: posilují tělo a minimalizují nepříjemné příznaky, které doprovázejí dítě. Dýňové semeno našlo uplatnění v kosmetologii. Masky na obličeji založené na ní hydratují pokožku a zbavují ji nedokonalostí.