Neuvěřitelné výhody celeru pro muže

Celer se vyznačuje nejen nutričními, ale i léčivými vlastnostmi. Pravidelná konzumace celeru zlepšuje celkové zdraví, léčí tělo a zabraňuje rozvoji nemocí.

Tradiční medicína doporučuje bylinu pro muže k udržení sexuálního zdraví. V článku vám řekneme, jaké výhody a poškození celeru mají pro muže, jak to vzít a zda existují nějaké kontraindikace.

Unikátní vlastnosti celeru

Celer je zdrojem vitamínů, minerálů, organických kyselin, bílkovin, éterických olejů a dalších sloučeninbez kterého není možné úplné fungování buněk, tkání a orgánů. Tato zelenina obsahuje hodně kyseliny askorbové, která chrání před nachlazením, infekcemi a posiluje imunitní systém.

Jeden z nejdůležitějších účinků celeru - očištění zažívacího systému od nahromaděných toxinů a toxinů, odstranění přebytečné tekutiny z těla. Kompozice obsahuje rostlinnou vlákninu, která stimuluje střevní motilitu, normalizuje metabolismus, zlepšuje trávení a pomáhá vyrovnat se se zácpou.

Pravidelně konzumující celer se nemůžete bát stavu nervové soustavy... Všechny části rostliny jsou bohaté na vitaminy B, které mají pozitivní vliv na činnost mozku, stimulují myšlení, zlepšují paměť a zvyšují fyzickou a duševní výkonnost.

Celer pomáhá kardiovaskulárnímu systému zbavit se nadbytek cukru a „špatný“ cholesterol, který slouží jako prevence aterosklerózy, diabetes mellitus. Zelenina podporuje činnost srdce, zvyšuje pevnost a pružnost cévních stěn, reguluje průtok krve, normalizuje viskozitu krve a rozšiřuje krevní cévy.

V lidovém léčitelství se celer používá jako protizánětlivé, sedativní, analgetické, antipyretické, antispasmodické, diuretické. Zelenina je dobrá pro klouby, zmírňuje stav lidí trpících osteochondrózou, dnou, revmatismem, artritidou a artrózou.

Pozornost! Celer je populární kosmetický produkt. Obsahuje vitamín H, který zabraňuje odlupování a suché pokožce, křehkým vlasům a nehtům. Retinol zpomaluje proces stárnutí jako silný antioxidant. Vitamin C stimuluje tvorbu kolagenu a elastinu, zabraňuje tvorbě vrásek.

Chemické složení, vitamíny a stopové prvky

Chemické složení celeru závisí na části rostliny (kořeny, stonky, listy), pěstitelských podmínkách, podmínkách skladování.

V průměru obsahuje 100 g jedlé porce:

Proč je celer pro muže dobrý

Celer obsahuje zinek, fosfor, selen, omega-3 mastné kyseliny... Tyto biologicky aktivní složky stimulují produkci mužských pohlavních hormonů, zlepšují kvalitu spermií, zvyšují sexuální aktivitu a snižují riziko neplodnosti.

Tradiční medicína doporučuje použití rostliny pro udržování libida a sexuálního zdraví, jakož i pro léčbu a prevenci nemocí močového ústrojí a pohlavních orgánů.

Účinky na kondici a svaly

Pokud chcete zvýšit svaly, je důležité správně organizovat výživu.... Profesionální sportovci doporučují zahrnout do svého denního menu čerstvý celer. Rostlina řeší několik problémů najednou - poskytuje soubor svalové hmoty, zvyšuje sílu, spaluje podkožní tuk.

S nízkým obsahem kalorií (13-34 kcal, v závislosti na části rostliny) a nízkým obsahem tuku má celer bohaté složení uhlohydrátů... Většina z těchto makronutrientů se vstřebává po dlouhou dobu, poskytuje tělu energii a nepřevádí se na tukové zásoby. Celer normalizuje metabolismus a vytváří příznivé podmínky pro syntézu hormonů, které regulují metabolismus.

Sacharidy z celeru poskytují kostnímu svalu glukózu během cvičení a regenerace. A teprve poté se glukóza používá k produkci glykogenu v játrech. S nedostatkem glykogenu ve svalech se spotřebují jeho rezervy v játrech a po jejich vyčerpání se spotřebovává svalová bílkovina. S nedostatečným příjmem uhlohydrátů je tedy růst svalů nemožný.

Důležitou podmínkou pro zvýšení svalové hmoty je přítomnost dostatečného množství proteinu ve stravě.... Je to hlavní plastový materiál pro budování buněk, orgánů a tkání. Celer slouží jako zdroj vysoce kvalitních rostlinných bílkovin (100 g obsahuje 1-1,5 g).

Celer se doporučuje těm, kteří se chtějí zbavit dalších liber. Užitečné vlastnosti produktu při hubnutí:

• stimuluje peristaltiku střeva;
• odstraňuje toxiny a toxiny z těla;
• odstraňuje přebytečnou vodu, uvolňuje otoky;
• aktivuje metabolismus;
• usnadňuje proces pohybu střev;
• zvyšuje produkci potravinářských enzymů.

Hubnutí na bázi zeleru prováděné různými způsoby: zahrňte do každodenní stravy, sledujte dny půstu na základě nápojů, salátů a celerových polévek, nebo udržujte mono stravu po dobu 5, 7 nebo 14 dní.

Vliv na účinnost

Celer má příznivý vliv na stav mužského těla, zejména na erektilní funkci:

• kyselina askorbová chrání před genitourinárními infekcemi, zvyšuje sílu a elasticitu malých kapilár a cévních stěn, zlepšuje prokrvení genitálií, reguluje syntézu serotoninu, testosteronu, dopaminu;
• Vitaminy B posilují imunitní systém, zlepšují průchod nervových impulzů v tkáni penisu, aktivují průtok krve do pohlavních orgánů;
• vitamin E zvyšuje produkci testosteronu, který je zodpovědný za vývoj kostní a svalové tkáně, sexuální zdraví a libido;
• zinek se podílí na procesu tvorby spermií, zvyšuje motilitu spermií, minimalizuje riziko prostatitidy;
• selen zlepšuje složení spermií, jeho nedostatek v těle může způsobit neplodnost;
• draslík se podílí na syntéze bílkovin a steroidních hormonů, posiluje cévní tonus, udržuje normální koncentraci hořčíku v těle;
• hořčík stimuluje proces nervosvalového přenosu, zpomaluje proces stárnutí, má obecný posilující účinek na nervový systém a snižuje riziko psychogenní a neurogenní impotence.

Celer nejen zlepšuje zdraví mužů obecně, ale také ovlivňuje faktory, které jsou základem rozvoje impotence: onemocnění srdce a cév, obezita, neurogenní patologie, dysfunkce štítné žlázy, duševní poruchy, zánět prostaty.

Afrodiziakální

Celer do určité míry stimuluje sexuální aktivitu a přitažlivost... Předpokládá se, že pravidelná konzumace zeleniny zvyšuje atraktivitu opačného pohlaví.

Celer reguluje syntézu androsteronu... Je to mužský pohlavní hormon, který je zodpovědný za schopnost těla mít pohlavní styk a libido.

Pro referenci. Dříve byla na hlavě novomanželského lůžka zavěšena hromada zeleného celeru, aby se zvýšila sexuální rozkoš a vzrušení.

Zvýšená plodnost

Urologové doporučují věnovat zvláštní pozornost celeru pro muže starší 30 let... S věkem, zejména při neustálém stresu, se kvalita spermií zhoršuje, snižuje se plodnost a podle toho se zvyšuje riziko neplodnosti.

Jak celer ovlivňuje muže? je to on? dodává tělu vitamín C a zinek, jehož nedostatek negativně ovlivňuje schopnost samců reprodukovat potomstvo... Odborníci doporučují zvýšit množství celeru ve stravě, pokud je sterilita spojena s obezitou. Rostlina s nízkým obsahem kalorií a bohatým obsahem vitamínů a minerálů pomáhá zbavit se zbytečných kilogramů, čistí střeva toxinů.

Syntéza testosteronu

Vitaminy a minerály v celeru regulují syntézu hormonů, včetně stimulace produkce testosteronu. Je to mužský pohlavní hormon, který má specifický účinek na tělo: stimuluje vývoj a funkce vnějších pohlavních orgánů a prostaty, podílí se na tvorbě mužského chování a stimuluje spermatogenezi.

Účinek na srdce a cévy

Celer má největší hodnotu jako antioxidant: neutralizuje škodlivé účinky volných radikálů na buňky. Vitaminy a minerály podporují činnost kardiovaskulárního systému, předcházejí nemocem a v přítomnosti patologií urychlují zotavení a předcházejí komplikacím.

Jaké jsou výhody celeru pro srdce a cévy:

• posiluje stěny kapilár, zvyšuje jejich pevnost a pružnost;
• zlepšuje mikrocirkulaci krve;
• normalizuje viskozitu krve;
• inhibuje zánětlivé procesy;
• zmírňuje otoky;
• stabilizuje krevní tlak;
• snižuje hladinu cholesterolu v krvi;
• zabraňuje tvorbě krevních sraženin;
• reguluje neuromuskulární přenos a excitabilitu srdečního svalu.

Pravidelná konzumace celeru snižuje pravděpodobnost mrtvice a srdečního infarktu, slouží jako prevence aterosklerózy, kardiosklerózy, zabraňuje exacerbaci a progresi chronických onemocnění kardiovaskulárního systému.

Zajímavé na webu:

Zdravotní přínosy celeru pro ženy

Celer při kojení

Celer jako doplňkové krmivo pro kojence

V jaké formě a jak správně používat celer pro muže

Všechny části rostliny se konzumují čerstvé nebo po tepelném zpracování... Kořenová zelenina se také používá v sušené formě. Listy, stonky a kořeny se přidávají do prvního a druhého chodu, saláty, koření, nápoje, omáčky, zpracované do šťávy, smoothies. Semena se používají jako léčivé suroviny. Na jejich základě jsou infuze a odvary připraveny k požití a pro vnější použití.

Léčivé recepty s celerem pro muže

Důležité řádně vařte celerzachovat jeho chuť a užitečné vlastnosti„Po zelenině jsem cítil sytost.Můžete improvizovat s recepty v závislosti na vašich preferencích vkusu.

Lehký vitamínový salát je vhodný jako svačina.... Naplňuje se energií po dlouhou dobu, ale nezatěžuje žaludek.

Ingredience:

• stonky celeru - 2 ks .;
• velké sladkokyselé jablko - 1 ks;
• střední mrkev - 1 ks;
• ½ limetové šťávy;
• rostlinný olej - 1 lžíce. l.;
• sůl, koření podle chuti.

Recept:

1. Omyjte celer, zbylou vodu odstraňte papírovou utěrkou, nakrájenou na malé kousky.
2. Nakrájejte jablko na kostky.
3. Oloupejte mrkev, nastrouhejte na korejském struhadle.
4. Připravte zálivku s limetkovou šťávou, rostlinným olejem, solí a pepřem.
5. Vložte všechny ingredience do salátové mísy, přidejte dresink a promíchejte. V případě potřeby ozdobte petrželkou nebo koprem.

Další recept je celerový koktejl... Část takového nápoje obsahuje šokovou dávku vlákniny, vitamínů, bílkovin, stopových prvků.

K jeho přípravě budete potřebovat:

• zelené jablko - 2 ks .;
• stonky celeru - 2 ks .;
• čerstvá okurka - 1 ks;
• mrkev - 1 ks .;
• neslazený jogurt - 200-300 ml;
• máta - 2-4 listy.

Příprava:

1. Opláchněte všechny ingredience tekoucí vodou, oloupanou mrkví.
2. Nakrájejte zeleninu na malé kousky, vložte do mísy mixéru, přidejte jogurt a lístky máty. Beat, dokud hladké. Konzumujte chlazené.

Kromě stravování se jako léčivé suroviny používají různé části rostliny.... Obzvláště populární je celerová tinktura s vodkou. Používá se k léčbě a prevenci exacerbací prostatitidy, k udržení erektilní funkce.

Recept:

1. Opláchněte dvě středně kořenové plodiny tekoucí vodou, sekejte středně velké.
2. Vložte kořenovou zeleninu do vzduchotěsné nádoby, 1 polévková lžíce. l. semena celeru, zalijeme 1 litrem vodky nebo alkoholu.
3. Trvejte na tmavém místě pod víkem po dobu 7-10 dní.
4. Použijte filtrovanou infuzi dvakrát denně, 20 ml. Průběh léčby závisí na konkrétních úkolech a je individuálně diskutován s urologem. Zbytek léčiva uchovávejte v chladničce.

Možné poškození a kontraindikace

Konzumace celeru v normálním rozmezí nepřinese škodu, pokud žádná individuální nesnášenlivost nebo alergie. Odborníci na výživu doporučují, aby dospělý konzumoval 200-300 g zeleniny denně nebo konzumoval 200-300 ml šťávy.

Přebytek zeleru ve stravě může způsobit alergie, kožní onemocnění, dysfunkce orgánů gastrointestinálního traktu, exacerbace chronických patologií trávicího systému.

Přes všechny prospěšné vlastnosti pro muže, celer musí být vyloučen z potravy za přítomnosti chorob a stavů, jako je:

• alergie;
• zhoršená funkce jater a ledvin;
• snížená kyselost žaludku;
• epileptické záchvaty;
• těžká urolitiáza;
• patologie gastrointestinálního traktu erozivní a ulcerativní povahy ve stadiu exacerbace;
• anémie;
• poruchy hormonální aktivity štítné žlázy;
• anémie.

Závěr

Podle odborníků na výživu je celer cenným potravinovým produktem, který by měl být přítomen ve stravě lidí různého věku a pohlaví. Příznivě působí na tělo jako celek, podporuje činnost srdce a krevních cév, nervový a močový systém, gastrointestinální trakt a endokrinní žlázu.

Celer je zvláště užitečný pro zdraví mužů: zvyšuje účinnost, chrání před pronikáním infekcí do orgánů reprodukčního a močového systému.