Mrkev je nejlepším přítelem mužské potence
Ztráta sexuální síly je jednou z největších obav mužů jakéhokoli věku. Pro udržení účinnosti používají farmaceutické přípravky, které mají často velké množství kontraindikací. Nejlepší řešení by bylo věnovat pozornost přírodním produktům. Například mrkev. Díky svému bohatému složení dokáže libido obnovit. Přečtěte si více o výhodách mrkve pro muže - dále v článku.
Obsah článku
Unikátní vlastnosti mrkve
Tato kořenová zelenina zaujímá jedno z prvních míst v zelenině z hlediska obsahu vitamínů..
Díky nízké kalorie (35 kcal na 100 g), jeho lze konzumovat i pro obézní muže.
Chemické složení, vitamíny a stopové prvky
Kromě velkého množství vitamínů mrkev obsahuje mastné a aminokyseliny, mikro- a makroprvky.
Složení vitamínu na 100 g produktu:
- A - 2000 mcg;
- beta-karoten - 12 mg;
- Vitaminy B - až 9 μg;
- C - 5 mg;
- E - 0,4 mg;
- biotin - 0,06 μg;
- K - 13,2 μg;
- niacin - 1 mg;
- PP - 1,1 mg.
Makronutrienty:
- chlór;
- draslík;
- fosfor;
- vápník;
- síra;
- křemík;
- sodík;
- hořčík.
Stopové prvky;
- jód;
- žehlička;
- fluor;
- měď;
- selen a mnoho dalších.
Aminokyseliny:
- leucin;
- glycin;
- tyrosin;
- tryptofan;
- kyselina glutamová a další.
Kořenová zelenina obsahuje saturace a polynenasycené (omega-3 a -6) mastné kyseliny.
Jaké jsou zvláštní výhody mrkve pro lidské tělo
Pravidelná konzumace mrkve v potravě normalizuje fungování všech tělesných systémů... Zejména má pozitivní vliv na zdraví mužů.
Pro zvýšení účinnosti
Nedostatek vitamínů v těle negativně ovlivňuje účinnost. Nedostatek vitamínů A, E a draslík může vést k erektilní dysfunkci a snížení sexuální touhy.
Pomáhá mrkev obsažená v každodenní stravě:
- posílit krevní cévy;
- zastavit proces stárnutí;
- normalizovat krevní oběh;
- zbavte se impotence.
V důsledku vysokého obsahu vitamínu E v mrkvi se produkce testosteronu zlepšuje, je prostata uzdravena. Draslík obnovuje krevní oběh v pánevních orgánech, což má pozitivní vliv na erekci a trvání pohlavního styku.
Zlepšit kvalitu spermií a zlepšit plodnost
Kyselina listová (vitamin B9) normalizuje množství a kvalitu spermatu... Spermie se stává tekutější a spermie se pohybují.
Důležité! Po 1 měsíci denní konzumace zeleniny u mužů se indexy spermogramů zlepšují. Plodnost se zvyšuje o 8%.
Pro prevenci prostatitidy
Pro léčbu a prevenci prostatitidy musí nabídka obsahovat mrkev.... Má protizánětlivé a proti stárnutí účinky na buňky prostaty. Kromě toho blahodárné vlastnosti této zeleniny chrání muže před výskytem adenomu prostaty.
Pro zlepšení imunity
Mrkev, zejména v kombinaci s jinou zeleninou, pomáhá bojovat proti nedostatku vitamínů a v krátkém čase zvyšuje ochranné funkce těla.
Při pravidelné konzumaci této zeleniny v potravě se v buňkách aktivují procesy oxidační redukce. Tím se zvyšuje hladina antioxidantů, což má pozitivní vliv na imunitu.
Jako afrodiziakum
Karoten v pomerančové kořenové zelenině je silný přírodní afrodiziakum... Tato látka posiluje krevní cévy, zlepšuje krevní oběh a vrací sexuální touhu člověku.
Libido mužů, kteří pravidelně jedí mrkev, se zvyšuje, zlepšuje se kvalita a doba pohlavního styku.
Normalizovat hormonální hladiny
Při pravidelném používání mrkve v potravě se lidské hormony normalizují... Tomu napomáhá vitamin E, jehož obsah v zelenině je téměř poloviční denní potřeby.
Pro rychlé zotavení a omlazení
Mrkev v jakékoli formě je zahrnuta do stravy, pokud je člověk neustále ve stresu a je náchylný ke zvýšené únavě.
Co je užitečné mrkvový džus? Čerstvě vymačkaná šťáva z této zeleniny v krátkém čase zvyšuje vytrvalost a normalizuje emoční pozadí.
jiný
Kromě pozitivního účinku na sexuální zdraví mužů mrkev obnovuje práci jiných systémů těla:
- Gastrointestinální trakt. V případě gastritidy, žaludečních vředů a dysbiózy ničí některé typy bakterií a má mírný analgetický účinek.
- Vylučovací systém. Má diuretický a choleretický účinek, urychluje vylučování toxinů a toxinů, zmírňuje otoky.
- Orgány vidění. Posiluje sítnici, zmírňuje oční choroby.
Kromě, zelenina čistí krevní cévy od cholesterolu a zabraňuje tvorbě plátů cholesterolu.
Mechanismus působení mrkve na mužskou sílu
Hlavním mechanismem účinku kořenové plodiny na mužské tělo je aktivace produkce testosteronu a zachování jeho molekul. Tento hormon je zodpovědný za fyzické a emoční vzrušení.
Pravidelná konzumace zeleniny:
- snižuje riziko infekčních chorob močového ústrojí;
- zvyšuje sexuální touhu;
- zlepšuje kvalitu erekce a pohlavního styku.
Speciální je důležité zahrnout mrkev do stravy mužů, kterým byla diagnostikována vaskulární choroba, protože narušení práce oběhového systému je jednou z hlavních příčin erektilní dysfunkce.
V jaké formě a jak správně používat mrkev pro muže
Jí mrkev v jakékoli formě - syrové, vařené a ve formě šťávy... Je nejužitečnější pro mužské tělo v kombinaci s rostlinným olejem nebo zakysanou smetanou.
Surové nebo po tepelném zpracování
Ačkoli při vaření mrkve ztrácí určité množství účinných látek, není o nic méně užitečnénež syrové. Velkou výhodou tepelného zpracování zeleniny je významné zvýšení množství antioxidantů.
Norma
Aby nedocházelo k nepříjemným následkům v důsledku nadměrného používání, dodržují denní sazbu.
Pro udržení zdraví dospělého muže stačí jíst 3-4 středně mrkev denně nebo 250 - 300 g ve formě salátu nebo džusu.
Léčivé recepty s mrkví pro mužské tělo
Nejjednodušší způsob konzumace mrkve je pití čisté čerstvé šťávy každé ráno.... U mužů s gastrointestinálními problémy jej zřeďte převařenou vodou v poměru 1: 1. Do šťávy se přidávají také další přísady - med, celer, jablka a řepa.
Mrkvové mléko
Způsob aplikace:
- Nakrájejte mrkev na jemném struhadle nebo mlýnku na maso.
- 2 lžíce. l. bramborová kaše přidat do 1 lžíce. mléko.
- Ztmavněte na nízkém žáru po dobu 10-15 minut.
- Ochladit.
- Kmen.
- Vezměte 100 ml mrkvového mléka 3x denně.
K léčbě a prevenci prostatitidy a impotence
Způsob aplikace:
- Vařte 3 vejce a 4 kořenovou zeleninu.
- Smažte jemně nasekanou cibuli v rostlinném oleji.
- Kostky mrkve a vejce.
- Smíchejte všechny ingredience.
- Ke směsi se přidá 100 g nasekaných vlašských ořechů.
- Podle chuti přidejte sůl a černý pepř.
- Salát osolte rostlinným olejem (nejlépe olivovým olejem).
Mrkev s medem
Způsob aplikace:
- Mrkev 2-3 mrkev na hrubém struhadle;
- Přidejte 1 strouhané jablko a sušené ovoce.
- Dochutíme tekutým medem.
S pomocí těchto receptů můžete nejen rozšířit nabídku, ale také výrazně zlepšit zdraví mužů.
Možné poškození a kontraindikace
Přes obrovské výhody mrkve pro mužské tělo, existují nemoci a stavy, ve kterých je nelze konzumovat:
- zánětlivé procesy v tenkém střevě;
- duodenální vřed;
- pankreatitida;
- alergie.
Při překročení denní sazby přebytek vitamínu A může způsobit vedlejší účinky:
- bolesti hlavy;
- nevolnost a zvracení;
- ospalost;
- zažloutnutí skléry očí a kůže.
Taky nedoporučuje se zapojit do léčby mrkví u kuřáků a těch, kteří trpí gastrointestinálními chorobami.
Závěr
Stres, přepracování a chronická onemocnění negativně ovlivňují zdraví mužů. Abyste se vyhnuli problémům s libidem, musíte vést zdravý životní styl a jíst zdravá jídla, především mrkev.