Co se stane, když budete jíst cibuli každý den

V Rusku se cibule používá od středověku k přidání čerstvé vůně do masných pokrmů. Konzumovali ho hlavně rolníci, bojary - v omezeném množství, pouze s kaviárem nebo játry. I tehdy byly cibule použity jako antimikrobiální produkt.

Léčivé vlastnosti tohoto přípravku se však neomezují pouze na antimikrobiální aktivitu. Rolníci, aniž by si to uvědomovali, udržovali zdraví celých generací a předcházeli neplodnosti, zažívacím potížím a nervovým poruchám.

Je však užitečné jíst cibule každý den? Budeme dále hovořit o normách pro použití tohoto produktu, o tom, zda je možné jíst hodně syrové cibule a co se stane, pokud budete jíst cibuli denně.

Užitečné vlastnosti cibule

Cibule je nepostradatelnou kulturou pro lidské tělo díky léčivým a antibakteriálním vlastnostem. Vysoký obsah vitamínů B, PP, C podporuje metabolické procesy. Vápník a vitamin K posilují kostru. Železo, fosfor a zinek stimulují imunitní procesy.

Obsah fytoncidů, glykosidů (saponinů) a flavonoidů umožňuje tuto zeleninu klasifikovat jako přírodní „léčivo“. Jód, pektiny, organické kyseliny (jablečný, citronový) a éterické oleje podporují životně důležité procesy v těle spojené s eliminací toxinů a toxinů.

Reprodukční systém žen a mužů s pravidelným používáním cibule je vyladěn na správnou práci. Zelenina je předepsána jako doplněk k hlavní léčbě neplodnosti. To samotný problém neřeší, ale podporuje obecnou terapii.

Zajímavý. Od pradávna byly cibule známé jako „pižmo chudého člověka“ (Egypt). Zvyšuje vaši sexuální touhu. U pacientů s hypertenzí by však měl být používán s opatrností - přípravek způsobuje arytmii a zvyšuje krevní tlak.

Při každodenním používání tohoto užitečného produktu je osoba zásobena látkami, které mají příznivý účinek na všechny tělesné systémy. Zároveň jsou žárovky užitečné pro ženy i muže. Ve stáří pomůže cibule uchovat mysl a paměť a v dospělosti - krásu a imunitu.

Vysoký obsah vitamínu C, aminokyselin a flavonoidů podporuje tělo a chrání před nachlazením a infekčními chorobami. Při denní spotřebě alespoň poloviny „cibulovité hlavy“ člověk snižuje riziko akutních infekcí dýchacích cest na minimum.

Proč je cibule užitečná ženy:

• podporuje omlazení pleti (stimuluje tvorbu kolagenu);
• bojuje s nadváhou (spaluje cholesterol a uhlohydráty);
• pomáhá při léčbě dermatitidy, krvácení z dásní;
• stimuluje růst vlasů, bojuje proti stárnutí a pihy;
• zabraňuje plešatosti;
• zabraňuje rozvoji rakovinných nádorů (kvercetin u červených odrůd);
• má pozitivní vliv na kardiovaskulární systém, zejména po porodu;
• zachází s „hvězdami“ na nohou a mírnými formami křečových žil;
• podporuje hormonální rovnováhu, reprodukční systém, neutralizuje menstruační syndrom;
• zabraňuje rozvoji rakoviny prsu;
• normalizuje trávení.

Účinek zeleniny na mužské tělo je také prospěšný:

• předchází rakovině prostaty, léčí nemoci prostaty, zmírňuje bolest při močení;
• působí jako afrodiziakum, zvyšuje libido, účinnost a zlepšuje kvalitu spermií;
• snižuje riziko trombózy, zvyšuje krevní tlak (užitečné pro hypotenzní pacienty), stimuluje hematopoézu;
• léčí tkáně v případě výronů, ran, popálenin, omrzlin, abscesů;
• snižuje hladinu cukru v krvi;
• užitečné při sedavém způsobu života, ateroskleróza;
• čistí játra a ledviny, používá se k jejich léčbě;
• podporuje zdravý spánek;
• posiluje kostní tkáň, zuby, rohovku, krevní cévy a klouby;
• zabraňuje výskytu infarktu a dny.

Pro děti se cibule používá jako:

• antivirové a anthelmintické činidlo;
• přírodní produkt proti úplavici, záškrtu, tuberkulóze;
• léky na chřipku, angínu, pneumonii, kašel, sputum;
• prostředky pro zvýšení chuti k jídlu, uvolňující pro nadměrné namáhání;
• produkt, který zabraňuje rozvoji zubního kazu;
• lék proti chladu.

Přípravek se také používá k léčbě anémie z nedostatku železa.

Pozornost! Pokud má dítě astma, jsou možné astmatické záchvaty díky obsahu síry bohaté na síru. Existuje také riziko individuální alergické reakce.

Normy pro používání cibule

Otázka, kolik cibule můžete denně jíst, je individuální. U zdravého člověka 150-200 g produktu v jakékoli formě nepoškodí, zejména pokud se porce konzumuje postupně po celý den. Navíc ne každý vidí takovou částku. V nejlepším případě člověk konzumuje 75 g produktu denně (1 cibule).

Syrová zelenina je bohatá na makro- a mikroelementy a také na vitamíny, které se díky složení živin rychle vstřebávají.... Průměrná spotřeba je 100 g. Pro tělo dítěte od 3 let postačí 30-50 g s následným zvýšením dávky.

Zelenina pečená ve fólii není svými vlastnostmi horší než surový produkt. Některé vitaminy se ztratí, ale ne tolik jako při vaření nebo dušení. Můžete jíst 3-4 pečené cibule denně.

Vařený je horší než surový a je patrný z obsahu vitamínů, ale chemické složení je stále nasycené. V důsledku destrukce v důsledku tepelného ošetření látek, které dráždí žaludeční sliznici, lze vařenou cibuli jíst o 100 g více. Průměrná spotřeba je 150 - 200 g. Stejné pravidlo platí pro dušenou cibuli, která bude vynikajícím doplňkem porce hovězího jater.

Smažená cibule uspokojení a jeho konzumace je nežádoucí v přítomnosti zažívacích problémů. Spotřeba u zdravého člověka je nejvýše 100 g.

Nakládané (kroužky) se konzumují pouze čerstvě připravené. Norma není více než jedna cibule (50-75 g).

Čerstvý produkt prospívá zdravým lidem, zatímco u pečeného výrobku se vyskytuje nedostatek látek v přítomnosti zažívacích, jaterních nebo srdečních potíží. Jiné formy polotovary méně preferované.

Může cibule poškozovat tělo

Cibule může způsobit vážné poškození pouze v případě individuální nesnášenlivosti, stejně jako při pravidelném používání s oleji a octem.

Tento produkt má také řadu kontraindikací, které naznačují možné negativní důsledky.

Zelenina by měla být používána s opatrností u astmatiků. Jeho štiplavý zápach pronikající do slz způsobuje astmatické útoky. Cibule je kontraindikována v akutním období gastritidy, žaludečních vředů a střevních vředů a dalších trávicích potíží.

Po velké hostině s nakládanými polotovary nebo jiným případem přejídání může vyvstat otázka, co se stane, pokud budete jíst příliš mnoho cibule? Překročení míry spotřeby produktu je vzácným jevem v důsledku sytosti cibule a její specifické chuti. K takovým situacím však dochází. Milovníci cibule nejčastěji trpí nadýmáním a těžkostí žaludku, někdy jsou překonáni pálením žáhy nebo nadýmáním. V tomto případě se doporučuje přejít na šetrná jídla s převahou fermentovaných mléčných výrobků.

Vliv cibule na tělo

Cibule jsou zvláště prospěšné pro rostoucí tělo. Vitaminy a minerály obsažené v jedné baňce podporují procesy krvetvorby, což je důležité pro vývoj oběhového systému. Evropská kuchyně tradičně používá cibuli jako hlavní přísadu do polévek. Populární jsou také smažené a nakládané cibulové kroužky.

V ruské kuchyni jsou cibule často nasekané a dusené, ztrácí svou původní hodnotu. Je vhodné dát dětem čerstvý produkt bez hořkosti a vůně (sladké nebo salátové odrůdy).

Cibule jsou také užitečné ve stáří - kompenzují nedostatek vápníku a hořčíku. Snižuje riziko zlomenin a podvrtnutí, stabilizuje krevní tlak, zlepšuje kvalitu spánku. Výrobek se používá jako lék (odvar) při nespavosti, která je považována za častého společníka ve stáří.

Cibule má příznivý účinek na imunitní a vylučovací systém. Zelenina díky svému bohatému složení vitamínů a minerálů pomáhá očistit tělo od toxinů a toxinů, udržuje stav jater a zvyšuje pružnost krevních cév. Diuretický účinek cibule se projevuje bez vedlejších účinků, což způsobuje, že se produkt často používá jako decongestant.

Při vyvážené stravě a bez problémů s gastrointestinálním traktem, denní konzumace cibule nepoškodí vaše zdraví. S věkem však stav trávicích orgánů a jednotlivých enzymatických žláz způsobuje, že je cibule nebezpečnější k jídlu. V tomto případě denní hodnoty vypočítává ošetřující lékař.

Kdo lépe omezit spotřebu cibule?

Na tuto zeleninu existuje řada omezení.

Hlavní kontraindikace pro jeho konzumaci:

• chronické gastrointestinální poruchy (vředy, exacerbace) zánět žaludku, nemoci pankreas, chronická plynatost, vysoká kyselost žaludeční šťávy);
• vysoký krevní tlak (hypertenze);
• mozkové mrtvice a infarkty;
• akutní průběh onemocnění ledvin a jater;
• těhotenství v posledním trimestru (alergická reakce na plod);
• astma;
• alergie na cibuli.

Pro diabetiky je optimální množství cibule denně (stejně jako další produkty) určeno ošetřujícím lékařem.

V opačném případě lze žárovky jíst pravidelně. To nejen sníží riziko srdečního infarktu nebo mrtvice ve stáří, ale také udrží pokožku, vlasy a nehty zdravé v mládí.

Proč můžete chtít cibuli pořád

Pokud si osoba všimne, že chce produkt po dlouhou dobu, neznamená to, že jeho tělo nemá dostatek živin. Po celý život člověk často mění preference vkusu.

S nadměrnou přitažlivostí k cibuli se však vyplatí provádět testy (krev, hormony). Možná, že tělo opravdu potřebuje chybějící mikroživiny pro jeho plné fungování. Nejčastější příčinou je nedostatek vitamínu C, jódu, draslíku nebo železa.

Chuťové preference potravin jsou analyzovány v případě narušení v těle.

Touha neustále jíst cibuli může být způsobena následujícími faktory:

• nedostatek vitamínů a oslabená imunita - nedostatek vitamínu C, jodu, železa;
• hormonální nerovnováha a porucha centrálního nervového systému - nedostatek vitamínů skupiny B, PP, K;
• narušení metabolických procesů a metabolismu - nedostatek selenu, fosforu, vitamínů A, E;
• svalová porucha, křeče, křeče, bolesti - nedostatek draslíku, hořčíku a vápníku;
• práce jater v maximálním režimu - potřeba očištění od toxinů;
• poruchy srdeční soustavy a trávení - nadbytek cholesterolu, obezita.

V některých případech cibule „táhne“ na začátku infekčních a plísňových chorob. Tělo se tak snaží oslabit účinek cizího agenta.

Závěr

Díky léčivým vlastnostem cibule je tato zelenina pro spotřebu téměř nezbytná. Jen půl žárovky denně může vytvořit silnou bariéru pro celou řadu nemocí.

Hořké éterické oleje cibule však mají negativní vliv na trávení a dýchací cesty. Při jídle byste se měli omezit na 50-200 g připraveného produktu, v závislosti na existujících kontraindikacích a stravě jako celku.