Proč je dýně užitečná pro ženské tělo a jak by měla být použita

Dýně je nepostradatelným produktem pro ženy, které vedou zdravý životní styl, starají se o vzhled, stav vlasů, pokožku, nehty a udržují váhu pod kontrolou. Melounová kultura se používá v lidové medicíně a kosmetice, připravují se lahodná jídla a čerstvé džusy.

Proč je dýně užitečná pro ženské tělo, v jaké formě je lepší ji používat, dozvíte se z článku.

Výhody dýně pro ženy

Dýně je užitečná v jakékoli formě. Výrobek má zvláštní hodnotu ve formě čerstvě vymačkaných šťáv, které pomáhají zavést práci životně důležitých tělesných systémů. Pečená a dušená dýně není o nic méně užitečná. Má mírnější účinek na gastrointestinální trakt, reguluje hmotnost a metabolismus.

A lidová léčba založená na dýni pomůže zabránit vývoji křečových žil, osteochondróze, cystitidě a eliminuje známky toxikózy během těhotenství. Přečtěte si více v částech materiálu.

Obsah vitamínů, stopových prvků a jejich vliv na ženské tělo

Dýňová dužina obsahuje vitamíny:

• beta karoten (vitamin A);
• thiamin (B1);
• riboflavin (B2);
• niacin (B3 nebo PP);
• kyselina listová (B9);
• kyselina askorbová (vitamin C);
• cholekalciferol (vitamin D);
• alfa-tokoferol (vitamin E);
• vitamín F;
• fylochinon (vitamin K);
• karnitin (vitamin T).

Makronutrienty:

• draslík;
• sodík;
• hořčík;
• vápník;
• fosfor.

Stopové prvky:

• měď;
• fluor;
• kobalt;
• jód;
• žehlička;
• mangan;
• zinek.

Dýňová slupka, jako neproniknutelné brnění, si zachovává celý komplex užitečných složek od okamžiku zrání po sklizeň. Příroda štědře vybavila melouny a tykve vitamíny, které zlepšují zdraví a pohodu, zaplňují nedostatek životně důležitých látek.

Beta karoten (vitamín A) blahodárně působí na zrak a jeho ostrost, urychluje růst vlasů a nehtů. Proto lékaři doporučují ženám, aby do své stravy zahrnuli dýňový džus.

Vitamin E v kombinaci s vitamínem A jsou zvláště užitečné pro ženské tělo. Látky udržují tělo a pokožku mladou, snižují negativní účinky volných radikálů a zabraňují riziku vzniku rakoviny. Vitamin E je užitečný pro ženy, které vstoupily do období menopauzy - vyhlazuje nepříjemné pocity, návaly tepla a obnovuje krevní oběh.

Vitamin T není přítomen ve všech druzích zeleniny, ale v dýňové dužině - hojně. Kvůli vysokému obsahu karnitinu se dýně často používají ve stravě ke snížení nadváhy. Tato látka pomáhá aktivně odbourávat tukové buňky.

Dýně obsahuje hodně karotenu, který při pravidelném používání zlepšuje barvu pleti, činí ji hedvábnou a zářivou.

Léčivé vlastnosti u žen s různými chorobami

Pumpkin pulp pomáhá:

• zlepšit stav s urolitiázou (urychluje odstraňování písku a kamenů z ledvin, zmírňuje cystitidu způsobenou draslíkem);
• odstranit „špatný“ cholesterol a očistit tělo toxinů;
• založit činnost kardiovaskulárního systému;
• vyléčit žaludeční vředy a dvanáctník;
• očistit střeva, normalizovat stolici;
• zmírnit stagnaci žlučů;
• léčit akné.

Výhody při plánování dítěte, těhotenství a kojení

Během těhotenství lékaři doporučují zahrnout dýni do nabídky. Zjemňuje projevy toxikózy, zmírňuje otoky tkání, zlepšuje náladu. Kyselina listová pomáhá plodu vyvíjet se a normálně růst. Častá konzumace zeleniny ve třetím trimestru zabraňuje riziku rozvoje gestózy.

odkaz... Gestóza nebo pozdní toxikóza je nebezpečný stav, který se objevuje v pozdním těhotenství a je doprovázen zhoršením funkce ledvin, krevních cév a mozku. U žen krevní tlak prudce stoupá, protein se nachází v moči.

Dýňová dužina zvyšuje hladinu hemoglobinu, a proto snižuje riziko nedostatku kyslíku u plodu.

Vápník a fosfor se podílejí na tvorbě kostí dítěte a posilují muskuloskeletální systém ženy. Během těhotenství je to nesmírně důležité, protože tělo je vystaveno vysokému zatížení, zejména na bederní a pánevní části kostry.

Během kojení může zeleninová nádoba postupně zavádět do stravy dva týdny po porodu a sledovat reakci dítěte. Začněte malým množstvím buničiny, vařené nebo pečené. Dýně obsahuje hodně vlákniny, která může vyvolat negativní reakci v podobě zvýšené produkce plynu z křehkého střeva dítěte.

Použití dýně pro hubnutí

Dýně podporuje aktivní čištění těla, vylučování toxinů a toxinů zvyšováním střevní motility. Směs dýňové šťávy s jablečnou nebo mrkvovou šťávou odstraňuje přebytečnou vodu z tkání, což znamená, že objem boků a pasu se roztaví před našimi očima.

Královna melounů má obsah kalorií pouze 26 kcal na 100 g.

Karnitin (vitamin T) pomáhá vstřebávat tuky a těžké potraviny, urychluje metabolismus.

Odborníkům na výživu se doporučuje zvážit použití dýně na půst. Je vhodné dušit zeleninu, vařit polévky a cereálie. A pečenou dužinu s medem je těžké odmítnout, i když pro vás dýně není vážena. Voňavá sladká dužina nasycuje tělo užitečnými složkami, zmírňuje otoky a doplňuje zásoby energie.

Dýně v kosmetologii

Díky své úžasné schopnosti zlepšit pleť, čistit a omlazovat pokožku, dýně se často používá pro výrobu kosmetiky doma.

Recepty masky:

1. Pro stárnoucí pleť... Nakrájejte dýně na kousky a pomocí mixéru proměňte v želé. Smíchejte 2: 1 s extra panenským olivovým olejem a naneste na obličej a krk. Namočte po dobu 20 minut, opláchněte teplou vodou a naneste svůj oblíbený krém.
2. Pro dehydratovanou pokožku. Vařte dýni a kaši. Přidejte stejné díly žloutek a tekutý včelí vosk. Naneste na krk a obličej a po 30 minutách opláchněte teplou vodou.
3. Pro hluboké čištění pokožky... Z vařené dužiny připravte šťouchané brambory, přidejte třtinový cukr a mletou kávu. Navlhčete obličej vodou, aplikujte produkt a jemně vmasírujte do pokožky. Opláchněte teplou vodou a naneste výživný krém.

Aplikace v tradiční medicíně

Dýně se docela aktivně používá při lidovém léčení. Chcete-li připravit léky, vezměte buničinu, semena a olej.

S cystitidou

Ženy častěji než muži trpí zánětem močového měchýře - k tomu dochází v důsledku fyziologických charakteristik. Odvar z dýňových semen pomůže zbavit se nepříjemné cystitidy. Chcete-li ji připravit, vezměte:

• 150 g loupaných syrových semen;
• 300 ml vody.

Nalijte studenou vodu přes semena a umístěte do vodní lázně. Vařte po dobu 2 hodin a poté je namažte. Vezměte 100 ml jednou denně, do sedmi dnů po jídle.

Pokud je močový měchýř nefunkční, vezměte 3 lžíce. l., mletý v mlýnku na kávu jednou denně. Léčba trvá dva týdny.

Pro nespavost a stres

Do sklenice dýňové šťávy přidejte lžičku medu, promíchejte a napijte. Vezměte před spaním po dobu dvou týdnů, abyste normalizovali psycho-emoční pozadí.

Pro poruchy spánku se používá stejná dýňová šťáva s medem, ale je připravena jinak. Ve vodní lázni se směs uvede do varu a nechá se stát 15-20 minut. Vezměte 2 lžíce. l. 3krát denně půl hodiny před jídlem.

S osteochondrosou

Osteochondróza je nejcitlivější na ženy během menopauzy. To je způsobeno snížením syntézy hormonálního estrogenu. Pro zastavení vývoje nemoci a zlepšení pohody se doporučuje použít dýňový olej ze semen k otření postižených oblastí.

Vzít:

• 1 litr dýňového oleje;
• 1 polévková lžíce. l. měkkýš, měsíček, palina, pupeny borovice, heřmánek, tymián, řebříček, třezalka tečkovaná, máta peprná.

Rozdrťte bylinky na prášek a přikryjte olejem. Umístěte do vodní lázně a vařte šest hodin. Pochlazení, prosévání plátna a skladování na místě mimo slunce.

Jednou za den použijte na tření skvrn. Průběh léčby je 10 dní.

S křečovými žilami

Smíchejte 10 kapek éterického oleje z cypřiše s 30 ml dýňového oleje. Třete postižené končetiny každý den před spaním po dobu 30 dnů.

Výhody dýně v různých formách

Dýně jsou užitečné v jakékoli formě - syrové, sušené, sušené, vařené, pečené, dušené. Jde o produkt, který není odpadem, protože k jídlu se používá buničina, semena, slupky a dokonce i zelené vrcholy s květinami.

Drsný

Syrové dýně nejužitečnější, protože obsahuje všechny vitamíny, minerály, nasycené a nenasycené kyseliny.

Při pravidelném používání:

• zlepšuje ostrost zraku;
• reguluje krevní tlak;
• zlepšuje trávicí proces;
• snižuje nadváhu;
• má diuretický účinek;
• zlepšuje náladu;
• snižuje riziko anémie;
• normalizuje spánek;
• eliminuje zánět;
• posiluje imunitní systém;
• urychluje opravu tkáně.

Vařené, pečené, sušené a dušené

Vařená dýně je užitečná pro imunitu, redukuje strusky těla, normalizuje trávicí trakt, odstraňuje přebytečnou tekutinu, zvlhčuje pokožku.

Pečená buničina zlepšuje vizuální funkci, snižuje aktivitu oxidačních procesů, podporuje hubnutí, urychluje regeneraci buněk.

Dušená dýně je nejvíce dietní produkt... Většina živin je uložena v buničině. Draslík ve svém složení snižuje riziko vzniku cévních a srdečních patologií a reguluje krevní tlak.

Parní dýně čistí močový měchýř a ledviny od písku a kamenů, obnovuje tkáň jater.

Sušená dýně má stejné prospěšné vlastnosti jako syrová dýně s tím rozdílem, že její obsah kalorií je vyšší a je 68 kcal / 100 g.

Dýňová semínka

Dýňová semínka nejen chutné, ale také velmi užitečné pro ženy:

• normalizovat funkci střev, urychlující vylučování stolice;
• zlepšit psychoemocionální stav;
• urychlit hojení ran;
• snížit bolest artritidy;
• zmírnit zánět;
• omladit;
• normalizovat metabolismus;
• paralyzovat některé typy střevních parazitů a urychlit jejich odstranění;
• omezit tvorbu plynu;
• zinek urychluje růst vlasů;
• zabránit růstu polypů v děloze;
• zmírnit stav během menopauzy;
• zvýšit šance na početí dítěte;
• eliminovat pálení žáhy během těhotenství, zmírnit příznaky toxikózy;
• regulovat sekreci mazu.

Dýňový olej

Četné studie složení olejů z dýňového semena pomohly vědcům určit řadu prospěšných vlastností pro ženy:

• zvýšená imunita;
• projímavý účinek na střeva;
• obnovení hormonálních hladin;
• normalizace duševního a emočního stavu;
• regulace kardiovaskulárního systému, zejména během menopauzy;
• prevence vzniku žilní nedostatečnosti (křečové žíly);
• doplnění nedostatku železa.

Dýňová šťáva

Dýňová šťáva je skutečná vitamínová bomba. Jen jednu skleničku denně a dostanete dávku živin. Čerstvé šťávy se často používají při léčbě zažívacího traktu, diabetes mellitus, hypertenze, nervového vyčerpání, jater, ledvin a prostaty. Dýňová šťáva je navíc nezbytným nástrojem v boji za čistou tvář. Vitamíny ve svém složení uvolňují akné, vyživují a vyhlazují pokožku, zlepšují pleť.

Dýňová šťáva se doporučuje během těhotenství, zejména v prvním trimestru. Během tohoto období se vytvářejí životně důležité systémy nenarozeného dítěte. Nápoj osvěžuje, odstraňuje nadměrnou úzkost, nevolnost a zácpu.

odkaz... Jejich dýňová šťáva stimuluje produkci mateřského mléka, doplňuje nedostatek vitamínů a podporuje včasné zotavení po porodu.

Kontraindikace a možné poškození

Navzdory skutečnosti, že meloun je pro lidské tělo velmi užitečný, lékaři doporučují, aby jej nepoužívali, když:

• exacerbace žaludečních a duodenálních vředů;
• nízká kyselost žaludeční šťávy;
• ničení zubní skloviny;
• střevní kolika;
• gastritida s nízkou kyselostí.

Dezertní dýňové odrůdy jsou kontraindikovány u diabetes mellitus. Lékaři doporučují věnovat pozornost ovoce se zelenou krustou a bílým masem. Takové ovoce má nízký obsah cukru, chutnají spíše jako brambory, ale prospěšné vlastnosti nejsou menší než vlastnosti pomerančové krásy.

Závěr

Dýně je právem považována za královnu melounů a tykví. Díky svému bohatému chemickému složení je velmi prospěšné pro ženské tělo. Pokud chcete zhubnout, zlepšit pleť, normalizovat hormonální hladiny, nosit dítě bez problémů, zbavit se nepříjemných nemocí, nezapomeňte do své každodenní nabídky zahrnout dýni.