Proč jsou angrešt dobré pro ženy

Blahodárné vlastnosti angreštového ovoce jsou známy již dlouhou dobu: naši předkové využívali bobule k přípravě léčivých přípravků. O tom, co je angrešt užitečný pro ženy a jaké jsou kontraindikace používání jeho ovoce, si přečtěte náš článek.

Složení a obsah kalorií angreštů

Plody různých druhů angreštů se liší svým vzhledem, tvarem, tloušťkou skořápky a chutí. Navíc veškeré ovoce obsahuje pektin, taniny, vitamíny.

Odkaz. Pokud jde o obsah vitamínu C, angrešt není horší než citrusové plody a černý rybíz a obsahuje více železa než jablek.

V průměru 100 g angreštu obsahuje:

• proteiny - 0,7 g;
• tuky - 0,2 g;
• uhlohydráty - 9,1 g;
• dietní vláknina - 3,4 g;
• voda - 85 g.

Vitamíny (na 100 g):

• vitamín PP - 0,2 mg;
• vitamín A - 35 mcg;
• vitamín B1 - 0,20 mg;
• vitamín C - 40 mg;
• vitamín E - 0,7 mg;
• beta-karoten - 0,25 mg.

Makronutrienty (na 100 g):

• fosfor - 10 mg;
• chlor - 1 mg;
• síra - 2 mg;
• vápník - 20 mg;
• hořčík - 10 mg
• sodík - 20 mg;
• draslík - 24 mg.

Mikroelementy (na 100 g):

• železo - 0,9 mg;
• zinek - 0,07 mg;
• jod - 1 μg;
• měď - 125 mcg;
• mangan - 0,5 mg;
• chrom - 2 mcg;
• fluor - 13 μg;
• molybden - 14 mcg.

Obsah kalorií 100 g je asi 45 kcal.

Proč je angrešt užitečný pro ženské tělo

Angrešt se široce používá k zachování krásy a zdraví ženského těla.

Například v kosmetologii se bobule používají k péči o problémovou pleť. K přípravě účinného léku budete potřebovat lžíci nasekaných plodů a půl lžíce modré hlíny. Složky důkladně promíchejte, výslednou masku naneste na obličej a dekolt po dobu 15 minut, poté opláchněte studenou vodou. Použití tohoto produktu pomůže zbavit se zánětu, zarudnutí, pokožka získá matný odstín.

S pomocí zmrazených angreštů je možné se pod očima zbavit otoky. Za tímto účelem jsou bobule rozmrazeny a aplikovány na problémové oblasti na minutu.

Pro odstranění suché pokožky se používají zralé plody: jsou rozemleté ​​na kaši a aplikovány na obličej po dobu 30 minut, poté jsou omyty teplou vodou.

Nezralá angreštová šťáva je osvědčeným lékem na pigmentaci a pihy: při pravidelném tření kůže tímto výrobkem vady zmizí.

Angrešt se doporučuje pro těhotné ženy. Mnoho vitamínů, které obsahuje, má pozitivní vliv na vývoj plodu a také snižuje zátěž ledvin nastávající matky, která působí jako prostředek k prevenci otoků. Angrešt také pomáhá normalizovat gastrointestinální trakt, snižuje riziko zácpy, která často postihuje těhotné ženy. Kultura navíc díky svému chemickému složení posiluje a mobilizuje ochranné vlastnosti těla, snižuje riziko hypertenze, což je zvláště důležité během těhotenství.

Odkaz. Pro nastávající matky se doporučuje jíst čerstvé ovoce.

Plody angreštu jsou užitečné pro ženy s menstruačními nepravidelnostmi a premenstruačním syndromem. Pravidelná konzumace ovoce pomůže regulovat cyklus, množství výboje se také normalizuje. Kromě toho v důsledku vysokého obsahu kyseliny askorbové v kultuře se hladina hemoglobinu v krvi v kritických dnech neklesne.

Bobule také pomohou vyrovnat se s výkyvy nálady, podrážděností a úzkostí, které ženy často během menstruace zažívají.

Plody jsou účinné při menopauzálním a dalším děložním krvácení. V případě problémů této povahy se angrešt konzumuje čerstvý, připravuje se odvar nebo tinktura. Chcete-li připravit tinkturu 200 g bobule, nalijte 500 ml vroucí vody a nechte ji vařit 2-3 hodiny. K přípravě vývaru se používají sušené bobule nebo listy rostlin - jsou přivedeny do varu ve vodní lázni nebo při nízkém žáru.

Používání plodů této kultury se doporučuje pro dietní výživu. Bobule mají schopnost rozkládat tuky, proto se ženám, které chtějí zhubnout, doporučuje zahrnout je do svého menu. Ovoce má navíc choleretický, diuretický a projímavý účinek.

Kontraindikace a možné poškození

Navzdory skutečnosti, že kultura má mnoho užitečných vlastností, může její použití v některých případech poškodit tělo:

1. Konzumace velkého množství ovoce na lačný žaludek může způsobit zažívací potíže.
2. Angrešt by neměli jíst lidé trpící onemocněním dvanáctníku, kolitidou, enterokolitidou, žaludečními vředy v akutním stadiu.
3. Střevní karcinom je absolutní kontraindikací k použití této kultury.
4. Během kojení se bobule používají opatrně, protože v některých případech se může u dětí zvýšit kolika a tvorba plynu.
5. Ve vzácných případech jsou možné alergické reakce.
6. V přítomnosti dalších patologií gastrointestinálního traktu a také onemocnění jater, ledviny, močové cesty, angrešt se používají opatrně av malém množství.
7. Když pankreatitida použití čerstvých bobulí je kontraindikováno, pouze ve formě želé, kompotu, marmelád.

Angrešt nelze kombinovat se švestkami, kefírem, jogurtem a dalšími fermentovanými mléčnými výrobky, protože to vyvolává těžký průjem.

Jsou pro vás zmrazené angrešt dobré?

Při správném zmrazení si plody zachovají všechny své prospěšné vlastnosti. DPro zimní sklizeň se vybírají odrůdy s nejhustším pláštěm. Bobule ponytail se budou udržovat lépe.

Zmrazte angrešt v malých porcích - ne více než 300 g. V zimě je použití této kultury obzvláště důležité, protože aktivně zvyšuje obranyschopnost těla a pomáhá při léčbě akutních infekcí dýchacích cest.

Přečtěte si také:

Neokázalá odrůda angreštu „Yarovaya“

Sladký, mrazuvzdorný angrešt "English Yellow"

Sladká a šťavnatá angreštová odrůda Yubilyar

Závěr

Lahodné a cenově dostupné angrešt je bohatým zdrojem vitamínů a živin. Používání kultury je zvláště důležité u žen, které mají problémy s menstruačním cyklem i během těhotenství. Angrešt pomáhá mobilizovat ochranné vlastnosti těla, pomáhá při zažívacím traktu, normalizuje funkci ledvin a snižuje riziko otoků.