Je možné jíst petržel během těhotenství

Těhotenství je zvláštní období v životě každé ženy. Poté, co se dozvěděly o jejich vynikající pozici, nastávající matky nejprve přehodnotí svou stravu a vyberou pouze zdravé potraviny.

Petrželka je považována za zdravou bylinu, ale mohou těhotné ženy jíst petrželku? Článek obsahuje všechny informace o této zeleni a vlastnostech jejího používání v období porodu dítěte.

Unikátní složení petrželky

Obsahuje mnoho vitamínů a minerálů:

• Vitaminy B - mají pozitivní vliv na nervový a kardiovaskulární systém;
• vitamin C - pomáhá tělu bojovat s infekcemi;
• vitamin PP - má pozitivní vliv na metabolismus;
• vitamin A - zpomaluje stárnutí buněk, zlepšuje imunitu;
• vitamin E - zvyšuje šance na početí;
• vitamin K - podporuje rychlé hojení ran na kůži;
• hořčík - podporuje svalovou tkáň a nervový systém;
• vápník - posiluje kosti;
• železo - pomáhá oběhovému systému;
• zinek - stimuluje mozek a zvyšuje sexuální aktivitu.

Vzhledem k bohatému složení petrželky to určitě prospívá tělu, ale během těhotenství existují období, kdy je kategoricky kontraindikováno lékaři.

Výhody pro ženské tělo

Pokud žena právě plánuje těhotenství, měla by určitě zahrnout tuto zeleninu do své stravy: přidejte ji do jakéhokoli jídla nebo jí čerstvé. Vitamin E ve složení zeleně má příznivý vliv na proces početí a také vitamín B9 (kyselina listová), kterou lékaři doporučují všem ženám, které plánují těhotenství.

Důležité! Pokud má žena problémy s otěhotněním, stojí za to kontaktovat gynekologa. Jíst petržel v potravě podporuje pouze ženské tělo, ale nevyléčí vážné problémy.

Je možné jíst petržel během těhotenství

Petrželka v těhotenství má určité kontraindikace, závisí hlavně na období a průběhu těhotenství.

V prvním trimestru

Na samém začátku těhotenství zažívá ženské tělo velký stres. Hormonální pozadí se významně mění a naladí se tak, aby chránil plod před nepříznivými účinky. Imunita se v prvním trimestru snižuje a stává se zranitelnou vůči bakteriím a mikroorganismům. Konzumace petrželky v raných fázích zvyšuje ochranné vlastnosti těla.

Pokud je to tak užitečné, pak vyvstává otázka - proč by neměly mít těhotné ženy petržel? Faktem je, že obsahuje látky, které tonizují svalové orgány, a proto se v ranných stádiích těhotenství zvyšuje pravděpodobnost potratu.

Poznámka. V dávných dobách byla petržel populární potratovou pomůckou. V prvních týdnech nežádoucí situace konzumovala žena velké množství petrželky pro potrat.

Pokud těhotná žena miluje petrželku a neměla případy děložního tónu, byliny s mírou zahrnuty do stravy jako kořenící pokrmy.

Ve druhém trimestru

Nejcitlivější období těhotenství skončilo a tělo je zvyklé na všechny změny. Pokud v prvním trimestru nebyly problémy s tónem, pak v polovině těhotenství můžete do stravy bezpečně zařadit petržel. Obsahuje vápník, který je důležitý pro tvorbu fetálních kostí, má příznivý účinek na nervový a oběhový systém a saturuje tělo těhotné ženy železem.

Přes všechny výhody jsou zelené zahrnuty do stravy s opatrností. Ve druhém trimestru se doporučuje konzumovat nejvýše jeden svazek denně, pokud neexistují zvláštní doporučení lékaře.

Důležité! Těhotné ženy mohou kdykoli jíst pouze čerstvé nebo suché bylinky. Petrželská šťáva obsahuje vysokou koncentraci účinných látek, její použití může vést k hypertonicitě dělohy ve všech trimestrech těhotenství.

Ve třetím trimestru

Na konci těhotenství mnoho žen trpí anémií. Toto je nebezpečný stav, pokud nebude léčen, povede to k hladovění kyslíku u dítěte. Mírná konzumace zeleně ochrání oběhový systém matky před ztrátou hemoglobinu. Vápník ve složení má příznivý účinek na kostní tkáň a posiluje zuby těhotné ženy. Petržel snižuje otok - to je také častý problém v závěrečných fázích těhotenství.

Doporučené množství zeleně je jeden svazek ne více než jednou denně. Časté používání ohrožuje hypertonicitu dělohy, která je v posledních stádiích nebezpečná při předčasném porodu.

Výhody petrželky během těhotenství

Pokud jsou greeny konzumovány s mírou, bude to prospěšné pouze matce a dítěti. Antioxidanty ve složení pomáhají zabránit:

• nervová podrážděnost a nespavost;
• prudké zvýšení tělesné teploty;
• problémy s krevními cévami;
• bolest kloubů;
• zánětlivé procesy.

Odvar z petrželky je užitečný pro těhotné ženy, ale ne pro požití, ale ke zlepšení stavu pokožky hlava a vlasy a zmírnit otoky nohy s maskou a podnosy.

To je zajímavé:

Je možné, aby těhotné ženy koprily: poškození a prospěch pro nastávající matku a dítě.

Je možné jíst meloun během těhotenství: výhody, poškození a kontraindikace.

Kontraindikace během těhotenství

Specifické kontraindikace pro zdravou těhotnou ženu jsou minimální. Pokud nejsou problémy s tónem, alergiemi na zelení nebo problémy s ledvinami, štítnou žlázou, zelení, zavedeny do stravy počínaje druhým trimestrem těhotenství.

Zajímavý fakt. Ve starověkém Egyptě byla petržel používána pouze jako okrasná rostlina a medicína, začala se konzumovat mnohem později.

Doporučení pro jíst petržel během těhotenství

Bezpečná a zdravá porce pro těhotnou ženu je nejvýše 15 gramů zelené denně. Nebezpečná porce - 80 - 100 g. Těhotné ženy jsou silně odrazovány od konzumace takového množství zeleniny, jinak je obtížné předvídat důsledky pro dítě.

Nejužitečnější možností jsou čerstvé zelené rostliny, které mají nejvyšší obsah vitamínů a minerálů. Suché koření dodá pokrmům zvláštní chuť a prospěje také tělu.

Petržel recepty pro těhotné ženy

Zde jsou některé možnosti pro těhotné ženy.

Kuřecí křídla v zakysané smetaně s česnekem a petrželkou

Budete potřebovat:

• balení kuřecích křídel;
• zakysaná smetana - 200 g;
• česnek - 2 stroužky;
• petržel - 10 g;
• olivový olej - 1 lžíce l.;
• sůl, pepř - podle chuti.

Způsob přípravy: Kuřecí křídla vložte do hlubokého plechu, ochutnejte solí a pepřem, přidejte olivový olej a rovnoměrně rozložte na všech křídlech. Pro omáčku smíchejte zakysanou smetanu, česnek a petržel. Posypte křídla. Předehřejte troubu na 190 ° C a pečte 40 minut.

Dýňová pyré polévka s bylinkami

Budete potřebovat:

• dýně - 500 g;
• krém 10% - 200 ml;
• olivový olej - 1 lžíce l.;
• petržel, kopr a koriandr - každá 1 snítka;
• sůl, pepř - podle chuti.

Způsob přípravy: Dýně uvařte do měkka, ponořte ji po částech do mixéru, přidejte smetanu, olivový olej, sůl a pepř.Rozšlehejte všechny ingredience do hladkého stavu. Při podávání posypte bylinkami.

Koláče z listového těsta se sýrem a petrželkou

Budete potřebovat:

• obaly z listového těsta;
• sýr "Gouda", "ruský" nebo jiný - 200 g;
• petržel - 10 g;
• máslo - pro mazání.

Způsob přípravy: Těsto trochu rozvaříme a nakrájíme na stejné obdélníky. Na jednu stranu položte plátek sýra a posypte jemně nasekanou petrželkou. Volnou stranu patty pevně přitlačte k naplněné straně. Každý z nich namažte máslem a vložte do trouby předehřáté na 180 ° C na 20 minut.

Názory lékařů na použití petrželky během těhotenství

Porodníci-gynekologové a odborníci na výživu jsou toho názoru, že nadměrná konzumace petrželky těhotnou ženou je nebezpečná pro zdraví matky a nenarozeného dítěte.

Odbornice na výživu Natalya Makienko komentuje použití této zeleniny během těhotenství: «Petržel dobře posiluje imunitní systém, zvyšuje ochranné funkce těla, ale existují kontraindikace k jeho použití - časné a pozdní těhotenství, jódový nedostatek v těle, hypotyreóza, cystitida a onemocnění ledvin. Petržel může zhoršit alergické reakce. "

Závěr

Petržel je rozhodně užitečný produkt pro lidské tělo. Vitamíny a stopové prvky ve svém složení chrání a podporují tělo, ale těhotné ženy jsou samostatnou kategorií.

Během těhotenství může být mnoho zdravých potravin škodlivé. Tato jídla zahrnují petržel během těhotenství. Eliminujte ji v prvním trimestru a od druhého zadejte nejvýše 15 g denně do stravy, a pak tato zelenina dá všechny užitečné vlastnosti máma a dítě.