Jak vzít petržel na hubnutí: nejlepší recepty spalování tuků

Jak zhubnout s petrželkou a je to možné? Odborníci na výživu říkají ano. Hubnutí je způsobeno rostlinným diuretickým působením a stimulací rozkladu tukových buněk. Různé odvary, infuze, koktejly a čaje na základě jeho listů, stonků, kořenů a semen rychle nasycují a snižují chuť k jídlu. Doporučuje se pít před hlavním jídlem.

V tomto článku jsme pro vás shromáždili nejoblíbenější recepty na spalování tuků.

Pomáháme petrželce zhubnout

Pravidelná konzumace petrželky vám může pomoci ztratit 2-3 libry navíc... Zelení stimulují metabolismus tuků v podkožních tkáních. Účinné látky rozkládají tukové buňky, urychlují metabolismus, mají močopudný účinek, díky čemuž přebytečná voda opouští tkáně.

Odkaz. Voňavé zelené nudné hlady, takže hubnutí je snadné bez vyčerpání hladových diet.

Jak brát na hubnutí

Všechny části rostliny jsou vhodné pro potraviny - kořen, listy, stonky a semena.... Používají se k přípravě různých nápojů a salátů na hubnutí.

Vykořenit

K přípravě zdravé směsi se kořeny strouhají, převeden do skleněné nádoby a ochucený olivovým olejem. Směs se konzumuje jednou týdně po celý den. Průběh přijímání je 1-3 měsíce. Hubnutí za měsíc je asi 5 kg.

Listy a stonky

Zelené vonné listy a stonky se používají k vaření saláty, džusy, koktejly, odvarky a infuze s přídavkem různých bylin, koření, zeleniny a ovoce. Husté stonky jsou skvělým svačinkem, které odradí bonbóny nebo sušenky.

Semena

Semena petrželky mají výraznou vůni díky přítomnosti éterických olejů a účinně snižují hlad... Mohou se žvýkat jako semena nebo z nich vyrábět infuze. Pro 200 ml vroucí vody vezměte 2 lžičky. semena a trvat na 20-30 minut v termosky.

Infuze se pije mezi hlavním jídlem, studenou nebo horkou.

Džus

Čistá petrželová šťáva má dráždivý účinek na žaludeční slizniciproto se doporučuje kombinovat s zeleninovými nebo ovocnými šťávami 1: 1. Špenát, mrkev, jablko, okurka, dýně, pomeranč, hruška.

Směs šťávy se zředí v 600 ml vody a míchá se... Toto čerstvé se používá k snídani nebo večeři a nahrazuje plné jídlo. Rychlost příjmu denně je 0,5 litru nápoje. Délka přijímání není omezena. Výsledek bude patrný nejdříve za měsíc.

Dekorační recepty

Petržel vývar má močopudný účinek... Před zahájením pití se doporučuje poradit se s lékařem. Vývar je kontraindikován u lidí s velkými ledvinovými kameny, které se po vymytí mohou v močovodu uvíznout. Kromě toho tělo spolu s tekutinou ztrácí také živiny.

100 g kořene petrželky se nalije do 2 litrů vody a vaří se na mírném ohni po dobu 5-7 minut... Potom se zfiltruje a ochladí. Užívejte 3krát denně, 200 ml 30 minut před jídlem. Délka kurzu není delší než jeden měsíc. Pak si pauzu na 2-3 týdny.

S citronem a jódem

Tento starý recept vám pomůže ztratit až 3 kg za 10 dní.

K přípravě vývaru budete potřebovat:

• 2 litry vody;
• 100 g petrželky;
• 1 citron;
• jedna kapka jodu.

Nasekané bylinky se přidají do vroucí vody a vaří se 10 minut. Kmen, přidejte citronovou šťávu a jód. Nápoj se užívá během dne a nebere více než dvě doušky najednou. Průběh přijímání je 10 dnů.

Zajímavé na webu:

Nejlepší způsoby sklizně petrželky na zimu

Léčivý kořen petrželky: vlastnosti a kontraindikace

S heřmánkem a mátou

Mincovna a heřmánek pomůže obohatit chuť odvarů petrželky... Pro 2 litry vody vezměte 100 g kořenů a 2 polévkové lžíce. l. suchá máta a heřmánek. Vařte na mírném ohni po dobu 10 minut, filtrujte a přidejte 2 lžíce. l. citronová šťáva a špetka mleté ​​skořice (volitelné).

Se zázvorem a citronem

K přípravě nápoje na spalování tuků budete potřebovat takové přísady:

• zázvorový prášek - 1 lžička;
• citron - 1 ks .;
• banda petrželky;
• voda - 500 ml;
• špetka skořice;
• ocet 6% - 1 lžíce. l.

Vložte všechny ingredience do vroucí vody, nasekané petrželky a citronu, nakrájené na plátky. Vařte na mírném ohni po dobu 10 minut a filtrujte. Nechte vychladnout při pokojové teplotě a chlazte. Nápoj se užívá před spaním, 200 ml. Vývar urychluje metabolismus, první výsledky budou patrné za týden.

Smoothie recepty

Vícesložkové smoothies na bázi petrželky snižují chuť na cukr. K přípravě lahodného a osvěžujícího nápoje budete potřebovat:

• jedno jablko;
• 1 okurka;
• 1 stonek celeru;
• 1 oranžová;
• 1 citron;
• banda čerstvé máty, petrželky, kopru;
• 1,5 litru vody.

Oloupejte jablko, okurku, citron a pomeranč, nasekejte celer, jemně nasekejte bylinky a vložte je do mísy mixéru. Výsledná hmota se zředí vodou a během dne se vypije ve sklenici.

S okurkou a ananasem

Porazila velká petrželka, 200 g ananasové buničiny a 1 okurka v mixéru a přidejte 1 litr vody. Nápoj se během dne vypije, 100-200 ml.

S okurkou

Kořen petrželky a spousta bylin, jedno jablko a 1 okurka vložit do mísy mixéru, bít do hladka a přidat 1 litr vody. V případě potřeby můžete přidat pomlčku kurkumy nebo skořice. Nápoj se během dne vypije, 200 ml.

Koktejlové recepty

Petržel koktejly - alternativa k sodové sladké vodě... Pro přípravu osvěžujícího nápoje s citronovou šťávou vezměte banda petrželky a nalijte 300 ml vody.

Kapalina se přivede k varu, nechá se stát 10 minut pod víkem a nalije se šťáva z jednoho citronu. Kmen před přijetím. Pijte ráno, odpoledne a večer 30 minut před jídlem. Kurz je 10 dní. Med se používá jako sladidlo.

S okurkou, koprem a jablkem

Tento koktejl uhasí žízeň a sníží chuť k jídlu... Oloupané jablko je nakrájeno na velké kousky a umístěno do mísy mísiče. Přidejte nasekanou petrželku a kopr. Odstraňte kůži z okurky a nakrájejte ji na kousky, přidejte další ingredience a rozdrťte na homogenní hmotu. Nalijte do 1 litru vody a vypijte jednu sklenici nápoje během dne.

S ananasem

Recept na tento nápoj vám pomůže rychle vyprázdnit přebytečnou tekutinu a urychlit váš metabolismus.

Ingredience:

• stalked celer - 1 ks;
• okurka - 1 ks .;
• banda petrželky;
• čerstvý ananas - 3 velké kousky.

Výrobky smíchejte v mixéru do hladka a do 15 minut po vaření na lačný žaludek po dobu jednoho týdne. Nápoj je chutný a bez sladidel.

Ostatní zelenina na hubnutí:

Celer root: jak používat pro hubnutí a léčbu

Jak vařit a jíst pórkovou polévku pro hubnutí

Zeštíhlující čaj z petrželky

Čerstvá a sušená petržel je vhodná pro výrobu voňavého ztužujícího čaje: 1 lžíce. l. greeny se nalijí 300 ml vroucí vody, trvají na tom, že jsou termosky a vypijí se 30 minut před jídlem. Čaj tupá hlad a stimuluje trávení.

Můžete přidat med, citron, kořen zázvoru. Čaj stimuluje redukci „pomerančové kůry“ na stehnech, břiše a pažích, zvyšuje obranyschopnost v období nachlazení.

Infúzní recepty

Infuze na bázi petrželky pomáhá nejen zbavit se 2-3 kilogramůale také zlepšit stav pokožky. Chcete-li ji připravit, vložte 2 lžičky do termosky. nasekaný kořen petrželky a zalijeme 300 ml vroucí vody. Poté je infuze filtrována a ráno užívána na lačný žaludek po dobu dvou týdnů v řadě. Udělejte si přestávku na měsíc a opakujte kurz.

Recepty Kefir

Koktejl založený na fermentovaném mléčném produktu normalizuje funkci střev, snižuje otoky a rychle uspokojí hlad. Průběh přijímání je jeden týden.

K jeho přípravě budete potřebovat 100 g petrželky, 100 g okurek nebo stonkového zeleru, 250 ml 1% kefíru. Složky jsou šlehačky v mixéru, dokud nejsou hladké a ráno se vypijí na lačný žaludek.

Na obrázku je petrželka lichotník.

S tvarohem

Do sklenice nízkotučného kefíru přidejte 100 ml petržele, 30 g 0,5% tvarohu, špetka skořice a zázvoru. Poražte ingredience do homogenní hmoty, vložte jemně nasekaný kopr a petržel. Pijte nápoj 1 hodinu před silovým tréninkem nebo ráno na lačný žaludek.

Se semeny

Nalijte 300 ml 1% kefíru do mísy mixéru, přidejte svazek petrželky, 1 lžička. semínko a půl loupané pomeranče. Výrobky porazte do hladka a ráno vypijte na lačný žaludek. Prima kurz - 7 dní.

S jablkem a zázvorem

Jablko je oloupané a nakrájené na velké kousky... Kořen zázvoru o délce 3 cm se tře na jemném struhadle. Velká svazek petrželky je jemně nasekaný. Vložte ingredience do mixéru a porazte. Přidejte 250 ml 1% kefíru a znovu porazte. Pijte to na lačný žaludek nebo před cvičením.

S česnekem

Pikantní chuť tohoto nápoje nikoho nenechá lhostejným.... Vložte do mísy mixéru velkou petrželku, 1 polévková lžíce. l. strouhaný kořen zázvoru, jeden stroužek česneku a 200 ml 1% kefíru. Výrobky se zbijí do hladkého stavu a večer se opijí 1 hodinu před spaním. Zelený koktejl z kyselého mléka zlepšuje metabolismus, snižuje výskyt celulitidy odstraněním přebytečné vody z tkání.

Kolik můžete spadnout na petrželku

Při dodržení pravidel pro pití tuků na bázi tuku na bázi kořenů, bylin a petrželek je možné snížit hmotnost o 1,5 až 3 kg za týden, za měsíc - o 5-7 kg. Míra hubnutí závisí na stravě a úrovni fyzické aktivity. Zelené koktejly samy o sobě moc neztratí.

Redukčního efektu je dosaženo především odstraněním přebytečné tekutiny... Regulace obsahu kalorií v jídle a cvičení 2-3krát týdně pomůže dosáhnout trvalých výsledků.

Možné poškození a kontraindikace

Hlavní kontraindikace:

• cystitida, velké kameny a zánět ledvin;
• alergie;
• chronická onemocnění zažívacího traktu;
• těhotenství - v důsledku zrychlení krevního oběhu v pánevních orgánech může dojít k odmítnutí placenty a předčasnému porodu.

Vedlejší účinky nadměrného pití petržele:

• nevolnost;
• zvracení;
• bolest hlavy;
• bolest svalů;
• rychlé hubnutí.

Recenze

Pozitivní hodnocení hubnutí petrželky zanechávají ti, kteří současně dodržovali správnou výživu a pracovali v tělocvičně.

Valeria, 25 let: "Na radu své matky jsem vypil kefír s petrželkou a zázvorem." Před svatbou vašeho přítele bylo nutné ztratit 2-3 kg a zapadnout do vašich oblíbených šatů. O dva týdny později se na stupnicích objevila vyhledávaná postava, 2 kg rychle odešly, ale vrátily se stejně rychle. Tato metoda hubnutí je účinná, když potřebujete utáhnout žaludek před důležitou událostí a už ne. “.

Inna, 37 let: "Vyzkoušel jsem spoustu různých diet na hubnutí a dny nalačno." Nedávno jsem našel informace o vlivu petrželky na nadváhu a ráno jsem se rozhodl zkusit koktejly. Kromě toho se přihlásila do tělocvičny a upravila její výživu. Kombinoval jsem různá jídla: špenát, okurky, pomeranče, jablka, jahody. Nápoj se samozřejmě nebude líbit každému kvůli hmatatelné vůni a chuti petrželky, ale líbilo se mi to. Při kontrolním vážení o měsíc později se na stupnici ukázalo mínus 5 kg. Myslím, že to není zásluha smoothie, ale PP a tříd v tělocvičně.V žádném případě se to nezhoršilo, protože greeny mají mnoho užitečných vlastností. “.

Olga, 30 let: "Miluji petrželku - je to moje oblíbená zelenina." Nedávno mi výživový přítel poradil, abych pil čaj z listů a stonků nebo přidal do kefíru zelení, abych urychlil metabolismus. Zařídil jsem si postní den jednou týdně po dobu jednoho měsíce. Pila jsem jen kefírový koktejl s petrželkou, pomerančem nebo jablkem. Ztratil jsem 3 kg za měsíc bez velkého úsilí ".

Závěr

Ve snaze o ideální tělo a moderní kosmetické standardy se ženy uchylují k různým dietám. Odborníci na výživu důrazně doporučují monitorovat vaši stravu a příležitostně uspořádat dny nalačno ke zlepšení metabolismu.

Petržel v této věci působí jako asistent. Koktejly, koktejly, kefírové nápoje, odvary a infuze se připravují na základě zelení, kořenů a semen. Při pravidelném používání je úbytek hmotnosti za měsíc asi 5 kg, což je považováno za bezpečné pro zdraví.