Řepa pomůže při zácpě a jak ji správně používat k normalizaci stolice pro dospělé a děti

Zácpa je patologický stav těla, který je doprovázen nepřítomností nebo nedostatečným vylučováním stolice. Vyvolává zhoršení zdraví (plynatost, bolesti břicha) a rozvoj intoxikace, nevolnost.

Správné fungování střeva závisí nejen na jeho fyziologickém zdraví, ale také na stravě, správně zvolené potravě a použitých lécích. Přidání zeleniny a ovoce do stravy pomáhá trávicímu systému hladce fungovat.

Červená řepa jako projímadlo zácpy

Řepa pomáhá normalizovat pohyby střev v krátké době. Kořenová zelenina obsahuje velké množství vlákniny, což je dobré pro trávení. Když vstoupí do střeva, bobtná a vytlačuje z něj výkaly, čímž eliminuje stagnaci.

Hrubá vláknina zeleniny je potravou pro prospěšné bakterie. To má vliv na reprodukci mikroorganismů a obnovu mikroflóry. Vlákno pomáhá dokonale očistit tělo od toxinů a toxinů.

Minerály a vitamíny mají pozitivní vliv na fungování všech orgánových systémů. Betain stimuluje žlučník a játra. Kyseliny obsažené v řepě dráždí střevní stěny a zajišťují správnou funkci a včasné vyprázdnění.

Použití řepy k úlevě od zácpy je odborníkům všeobecně známo a doporučováno. Nezapomeňte však na možné alergické reakce a vývoj exacerbací z gastrointestinálního traktu.

Recepty červené řepy

K jídlu se přidává červená šťavnatá kořenová zelenina a na jejím základě se vyrábějí nápoje, které pomáhají v boji proti nemoci. Zvažte cenově dostupné a jednoduché recepty.

Čerstvý džus

Tento recept pomůže s těžkou zácpou. Šťáva se vylisuje z čerstvé řepy pomocí odšťavňovače nebo ručně přes sýr. Nápoj, který se usadil na chladném místě po dobu dvou hodin, se vezme 1 sklenici dvakrát denně.

Měli byste začít s 50 ml, 2krát denně, abyste si tělo zvykli a nepoškodili ho.

Mrkvová a řepná šťáva

Pro neutralizaci kyselosti šťávy z červené řepy se smíchá s mrkvovou šťávou ve stejných poměrech. Laxativní účinek se nesnižuje a stěny žaludku reagují na nápoj klidněji.

Syrová řepa pro zácpu

Jíst syrovou zeleninu dráždí střevní stěnu, čímž normalizuje její funkci. Vitaminový salát z řepy se konzumuje před snídaní.

Důležité... Velikost jedné porce by neměla přesáhnout 150-200 g.

Aby se cukrová řepa snáze stravovala, doporučuje se jíst s máslem. Každou zeleninu, kterou jste zvyklí přidávat do jídel, uděláte: slunečnice, kukuřice, oliva.

Polévky

Mnoho lidí věří, že jediné první jídlo s řepou je boršč. Ale existují i ​​jiné možnosti pro polévky používající zdravou kořenovou zeleninu.

Červená řepa (červená řepa)

Pro léčbu zácpy se červená řepa vaří v zeleninovém vývaru. Během vaření řepy se přidává citronová šťáva, aby se zachovala barva misky. Mnoho zeleniny se vloží do polévky:

• brambory;
• paprika;
• mrkev;
• cibule.

Zelení se rozdrobují a hodí do vývaru 5-10 minut před koncem vaření, nebo je hotové jídlo ozdobeno čerstvými plátky kopru, petrželkou, celerem, koriandrem. Při podávání položte na talíř půl vařeného vejce.

Studená červená řepa nebo červená okroshka

Toto je studená polévka běžná v pobaltských zemích. Vaří to jako okroshka. Ale místo kvasu se „salát“ nalije do řepného vývaru. Aby si jídlo zachovalo svou růžovou barvu a mělo obvyklou kyselou chuť pro okroshku, přidává se do něj citronová šťáva nebo 9% ocet.

Vařená řepa

Vařenou řepu konzumují dospělí i děti. Aby se v kořenové zelenině udržel co nejvíce vitamínů, vaří se v dvojitém kotli.

Vařená zelenina se konzumuje jako salát během snídaně, oběda a večeře, nebo v malých porcích 50 - 100 g během dne, omytá 1% kefírem.

Přečtěte si také:

Jak používat řepu na bolest v krku: recept na kloktání.

Jak správně používat řepu pro pankreatickou pankreatitidu.

Je možné jíst řepu na dnu: podívejme se na výhody a nevýhody.

Řepný vývar

Čerstvě vymačkaná řepná šťáva by se neměla podávat novorozencům. Nahrazuje se řepným vývarem. Kořenová zelenina nakrájená na malé kostky se umístí do hrnce a vaří se na mírném ohni 10 až 15 minut po začátku vaření. Poté se vývar nechá vařit a vychladnout, kousky zeleniny se odstraní. Dítě dostává tento lék z pipety, 1-2 kapky 3x denně.

Pozornost! Nestačí se bez předchozí konzultace s pediatrem.

Saláty

Čerstvá zelenina a ovoce normalizují střevní peristaltiku. Proto se doporučuje do stravy zahrnout jídla na nich založená, například řepný salát s švestkami.... Surová zralá kořenová plodina se promyje, loupe a tře na hrubém struhadle. Švestky se nakrájejí na kostky, přelijí se vroucí vodou, aby se změkčily a přidaly do řepy. Salát je ochucený rostlinným olejem a jezený před spaním.

Surové řepy se přidávají do zelí a mrkvových salátů. Kombinace prospěšných vlastností kořenové zeleniny s vysokým obsahem vlákniny v jiné zelenině zvyšuje projímavý účinek.

Pravidla a normy spotřeby

Řepná jídla a nápoje se do stravy zavádějí postupně a sledují reakci těla. Nadměrné množství této zeleniny ve stravě vede k průjmům, zhoršení gastritidy.

Pokud se objeví nežádoucí účinek nebo alergická reakce, okamžitě upravte nabídku. Syrová řepa se konzumuje s větší opatrností než vařená nebo horká řepa. U dětí musí být léčba zácpy touto kořenovou zeleninou dohodnuta s lékařem.

Kontraindikace

Se všemi výhodami této zeleniny by člověk neměl zapomenout na kontraindikace a možné vedlejší účinky. Čemu byste měli věnovat zvláštní pozornost:

1. Řepa je silný alergen.
2. U gastritidy s vysokou kyselostí, ulcerózních lézí žaludku a dvanáctníku, urolitiázy je kořenová plodina vyloučena ze stravy.
3. Řepa narušuje vstřebávání vápníku v těle, proto je při osteoporóze zakázána.

Před uvedením jídel z červené řepy na jídelní lístek analyzujte, jak prospěšná bude taková strava pro vaše tělo a zda jí bude poškozena.

Používejte během těhotenství a kojení

Těhotné ženy, zejména ve třetím trimestru, by neměly k zácpě užívat většinu léčivých projímadel. Způsobují předčasné kontrakce a stimulují práci.

Porodníci-gynekologové často s problémy se střevem, nízkým hemoglobinem, vysokým krevním tlakem předepisují stravu pro nastávající matky, která zahrnuje i jídla z řepy. To je užitečné jak pro samotnou ženu, tak pro nenarozené dítě.

Vitaminy a kyseliny obsažené v kořenové zelenině pomáhají nervovému systému plodu rozvíjet se bez narušení a zabraňují rozvoji srdečních chorob u dítěte.

Důležité... Řepa, stejně jako jiné zjevné alergeny, je zcela vyloučena ze stravy kojící ženy, zejména v prvních měsících života dítěte.

Řepná šťáva v čisté formě se velmi pečlivě používá k léčbě zácpy u kojenců. Na doporučení pediatrů může být podávána od osmi měsíců.Pokud je dítě náchylné k alergiím a často trpí průjmem, pak se zavádění šťávy do stravy odkládá až o rok.

Dojde-li k zácpě u dítěte mladšího 8 měsíců, k ošetření se použije řepný vývar nebo šťáva smíchaná s ovocným pyré nebo zředěná vodou.

Zpětná vazba a doporučení

Na internetu najdete mnoho pozitivních recenzí o projímavých vlastnostech řepy. Zde je několik z nich:

"Během těhotenství byla běžná zácpa." Hned jsem nechtěl být otráven prášky, rozhodl jsem se vyzkoušet něco z lidových metod. Řepa se stala mou spásou pro zácpu. “ Svetlana, Moskva.

"Moje dcera má 4 roky." Máma v novinách četla, že dětem se doporučuje, aby brali řepu jako prevenci. Začali jsme vyrábět řepné šťávy, přidávali jablka a mrkev. Dítě se to líbí a jsme šťastní. Se zácpou nebyly žádné problémy a já doufám, že tam nebude. “ Natalia, Voroněž.

"Trpím častou zácpou." Začal jsem jíst vařený řepný salát třikrát týdně a problém sám zmizel. “ Olga, 60 let.

Lékaři doporučují jíst zdravou stravu, především k prevenci zácpy. A pokud se tento delikátní problém objeví, zkuste se ho zbavit úpravou nabídky. Laxativní účinek řepy byl vědecky prokázán. Kořenová zelenina je v prvním řádku seznamu ovoce a zeleniny, které pomáhají zlepšovat funkci střeva.

Při užívání léků předepsaných specialistou věnujte pozornost možným vedlejším účinkům, oslabuje nebo posiluje lék. Pokud tento seznam obsahuje „zácpu“, začněte jíst řepu, aniž byste čekali na vývoj nemoci.

závěry

V tomto článku jsme hovořili o výhodách řepy pro zácpu. Na základě této zeleniny jsme zkoumali jídla. Zjistili jsme, jak je správně používat pro děti a dospělé.

Ujistěte se, že nemáte žádné kontraindikace, vyberte správný recept a pokuste se zbavit zácpy nebo zabránit jeho vzhledu pomocí tohoto lidového léčiva. Pokud se očekávaný účinek léčby neobjeví, kontaktujte svého lékaře pro účinnější terapii.