Proč jsou třešňové plody užitečné pro ženské tělo

Není náhodou, že se třešně někdy nazývají sladká medicína. Díky svému složení má bobule příznivý účinek na ženské tělo. Může být použit jako základ pro kosmetické masky. Ovoce bude také vynikajícím dezertem pro ty, kteří se potýkají s dalšími libry. V článku vám povíme o prospěšných vlastnostech třešní a kontraindikací.

Třešňové složení

Bobule se vyznačuje nízkým obsahem kalorií a vysokým obsahem živin a vitamínů.

Nutriční hodnota bobule

Energetická hodnota třešní v závislosti na odrůdě není vyšší než 62 kcal na 100 g. Současně voda v kompozici zabírá asi 85 g a množství uhlohydrátů se pohybuje v rozmezí 10 až 16 g. 100 g bobule také obsahuje mírně více než 1% tuku a stejné množství proteinů. Díky nízké energetické hodnotě mohou třešně konzumovat ženy, které sní o tom, jak se zbavit dalších liber.

Přečtěte si také:

Stabilní a produktivní sladká třešeň Valery Chkalov.

Třešňová odrůda Vasilisa odolná proti povětrnostním vlivům s velkými a chutnými plody.

Mladá, ale získávaná popularita mezi zahradníky rozmanitost třešní Revna.

Vitamíny a minerály

Ovoce obsahuje mnoho užitečných látek:

• vitamin C - 16%;
• E - 2%;
• A - 2,8;
• PP - 2,5%;
• vápník - 3,3%;
• sodík - 1%.

Obsahuje také prvky jako zinek, mangan, chrom, jod, fluor, hořčík, fosfor, měď a železo. Existují antioxidanty - polyfenoly a kyselina jablečná s pektiny.

Odkaz. Třešně obsahují melanin, který chrání pokožku před slunečními paprsky a zabraňuje vzniku rakoviny. Proto se obyvatelům jižních oblastí doporučuje pravidelně jíst třešně jako prevenci rakoviny.

Proč jsou třešně užitečné pro ženy

Lahodné a šťavnaté bobule jsou užitečné pro spravedlivý sex jakéhokoli věku. Sweet cherry má příznivý účinek na kůži, střeva a hormony.

Pro tělo jako celek

Cherry normalizuje hormonální hladiny, což má příznivý vliv na menstruační cyklus, zmírňuje bolest. Také přidání chutných bobulí do jídla zabraňuje rozvoji aterosklerózy, zabraňuje tvorbě krevních sraženin. Tento problém se týká žen, které užívají hormonální antikoncepci po dlouhou dobu. Použití třešní přináší během menopauzy pozitivní účinek a vitamin E v bobulovině pomáhá udržovat mladistvost a krásu pokožky.

Odkaz. Vláknina v třešňové buničině stimuluje trávení a zlepšuje funkci střev. Pravidelná konzumace bobule přispívá k šetrnému a přirozenému vylučování toxinů a škodlivého odpadu z těla.

Vitamín B ve složení ovoce má pozitivní vliv na fungování nervového systému a na emoční a psychologický stav. Při pravidelném používání bobule se snižuje podrážděnost a nervozita a zlepšuje se noční spánek.

Hubnutí

Boj s nadváhou se někdy stává pro ženu obtížným testem. Správné a zdravé dezerty, které obsahují bobule, vám pomohou přežít tu nejnáročnější stravu. Chuť ovoce vám umožní uspokojit potřebu sladkosti a díky nízkokalorickému obsahu nezískáte navíc žádné libry. Přítomnost velkého množství vody a vlákniny v bobulích umožňuje pocit plnosti i po 1-2 hrstech.

Sweet cherry zlepšuje metabolické procesy, podporuje aktivní odbourávání tuků a brání jejich ukládání na žaludek a do stran.

Ukázkové menu:

1. Snídaně - 1 lžíce. zelený čaj a 250 g bobulí.
2. Oběd - 100 g dušené nebo vařené kuřecí, krůtí nebo rybí filé. Jako dezert - 1 polévková lžíce. třešňový kompot.
3. Odpolední svačina - 200 g plodů.
4. Večeře - 100 g vařených ryb nebo drůbeže, 50 g zeleninového salátu.
5. Před spaním můžete pít 1/2 lžíce. přírodní jogurt.

Na kůži

Cherry se používá nejen jako dezert, ale také jako kosmetická maska ​​na vlasy a obličej. Bobule obsahují vitamíny, ovocné kyseliny a antioxidanty proti stárnutí nezbytné pro pokožku... Dužnina ovoce účinně uvolňuje obličejový otok a zánět, chrání před suchem.

Protizánětlivá maska ​​recept:

1. Vytlačte šťávu z bobule a smíchejte ji s broskvovým olejem a medem v poměru 4: 2: 1.
2. Připravenou směs nechte 2 dny.
3. Naneste na krk a obličej a po 20 minutách omyjte studenou vodou.

Maska pro zúžení pórů je vyrobena následovně:

1. Rozdrťte třešně a ihned naneste na obličej.
2. Nechte ji působit 15 minut, umyjte si obličej a namažte pokožku zvlhčovačem.

Chcete-li se zbavit přebytečného tuku, rozmačkejte třešňovou dužinu a přidejte do ní 2 lžičky. citronová šťáva. Naneste na gázu a aplikujte na problémovou oblast půl hodiny.

Odkaz. Pokud zamícháte drcené bobule s citronovou šťávou a škrobem, dostanete masku na vlasy. Naneste na kořeny a nechte jej sedět 40 minut. Při pravidelném používání se zbavíte lupin.

Pro ženy nad 60 let

Výhody třešní pro tělo starších žen:

1. Obohatuje krev železem a zabraňuje krevním sraženinám.
2. Normalizuje krevní tlak, eliminuje nepohodlí kloubů a posiluje kosti, což je důležité pro prevenci osteoporózy.
3. Obsahuje beta-karoten, který zlepšuje vidění.

Přečtěte si také:

Odrůda třešně Fatezh vhodná pro pěstování ve středním Rusku

Proč je odrůda třešňového srdce cherry dobrá a proč se vyplatí pěstovat

Kontraindikace a možné poškození

V některých případech jsou třešně škodlivé pro zdraví ženy. Kontraindikace:

• alergie;
• gastrointestinální choroby - kolitida, gastritida, dyspepsie;
• exacerbace pankreatitidy.

Pokud je nemoc v remisi, poraďte se se svým lékařem před jídlem třešní. Berry by měly být konzumovány také opatrně těhotnými a kojícími ženami.

Důležité! Pokud máte žaludeční potíže, neměli byste jíst třešně na lačný žaludek. Bobule šťáva dráždí žaludeční stěnu a způsobí bolest. Je lepší jíst ovoce půl hodiny po jídle.

Závěr

Každodenní použití třešní zlepšuje stav pokožky, normalizuje žaludek, posiluje krevní cévy a pomáhá v boji proti nadváhy. U některých chronických onemocnění byste však neměli jíst bobule, takže pokud máte nějaké zdravotní problémy, poraďte se se svým lékařem.